这是怎么回事呀? 我是大学生,目前因为某些原因暂时在家。我的家人有自己的事情,我也有需要做的事情,但是我却无法开始。 长大后在家的时间越来越少了,我很害怕回到学校,所以在家的每分每秒都不想分给任务。我总觉得做任务就和在学校一样,占用了我宝贵的和家人在一起的时间;但是其实我也并没有拿出足够充足的时间来关心家人。 无论是做学习任务,还是帮家人做事,都会让我感觉一天过得非常快(可能是比较充实)。我很害怕时间过得这么快,害怕一眨眼就要离开家,而什么都不做让我觉得时间很慢、很有安全感,但同时内心也遭受着煎熬。 我宁愿不开始,感受漫长的时间,也不愿意过得充实一点(时间会过得很快)。还有一种完美主义的心理,“要做事就要一次达到任务的标准,并且同时保持很好的生活状态”,如果达不到,我就会非常挫败,干脆自我放弃。更糟糕的是,我觉得我给自己定的标准是可以实现的,因为我以前就做到了,所以每次做不到,我都会非常埋怨自己“怎么不如以前那么努力”……这种心理该怎么调节呢?如果要咨询的话是哪个方面呢?情老师们给我一点建议,谢谢你们!!
这是怎么回事呀?
我是大学生,目前因为某些原因暂时在家。我的家人有自己的事情,我也有需要做的事情,但是我却无法开始。
长大后在家的时间越来越少了,我很害怕回到学校,所以在家的每分每秒都不想分给任务。我总觉得做任务就和在学校一样,占用了我宝贵的和家人在一起的时间;但是其实我也并没有拿出足够充足的时间来关心家人。
无论是做学习任务,还是帮家人做事,都会让我感觉一天过得非常快(可能是比较充实)。我很害怕时间过得这么快,害怕一眨眼就要离开家,而什么都不做让我觉得时间很慢、很有安全感,但同时内心也遭受着煎熬。
我宁愿不开始,感受漫长的时间,也不愿意过得充实一点(时间会过得很快)。还有一种完美主义的心理,“要做事就要一次达到任务的标准,并且同时保持很好的生活状态”,如果达不到,我就会非常挫败,干脆自我放弃。更糟糕的是,我觉得我给自己定的标准是可以实现的,因为我以前就做到了,所以每次做不到,我都会非常埋怨自己“怎么不如以前那么努力”……这种心理该怎么调节呢?如果要咨询的话是哪个方面呢?情老师们给我一点建议,谢谢你们!!
你好,我是壹点灵心理平台咨询师王银香。
你说宁愿不开始,感受漫长的时间,也不愿意过得充实一点(时间会过得很快)。还有一种完美主义的心理,“要做事就要一次达到任务的标准,并且同时保持很好的生活状态”,如果达不到,就会非常挫败,干脆自我放弃。你觉得我给自己定的标准是可以实现的,所以每次做不到,你都会非常埋怨自己“怎么不如以前那么努力”……
从你的描述中能看得出来你对自己提出了很高的要求,你认为自己能做到,也必须做好。这种只许成功,不许失败的状态让你有点害怕面对结果了,为了逃避面对结果你甚至不敢去做去努力了。你想知道自己如果咨询应该从哪个方面,我想应该是个人成长咨询更适合你,对自己的一些核心信念做一些松动,应该对你更有帮助。
如需帮助,欢迎私聊、预约。