敏感自卑不自信

我发现自己很敏感会因为别人的一句话一个眼神不舒服会觉得自己做的不好，害怕被否定不管是陌生人还是家人都会这样，

歆妍 H 2022年03月11日 15:39 IP属地: 北京

王银香的回答

王银香心理咨询师 IP属地: 未知 2022年03月11日 15:56

你好，我是壹点灵心理平台咨询师王银香。
你觉察到自己在人际关系中的敏感，会因为别人一个不友善的眼神或是一句不经意的话而否定自己，能感觉到你在人际关系中的小心翼翼和痛苦感受。既然你已经发现了这个问题，你也知道这是因为自卑和不自信导致的，那么就是成长的开始。但是性格的养成不是一朝一夕形成的，它与你的成长环境，重要他人，重要事件有着直接的关系。如果你确定想改变，可以找一位咨询师帮助你成长，让你了解自己为什么会变成今天这样，同时在觉察中逐渐改变。
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。

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王银香

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擅长领域：国家三级心理咨询师。熟悉精神分析、意象对话、认知疗法、叙事疗法、绘画疗法、焦点解决短期疗法等多流派专业技术，从事心理咨询多年，有丰富的咨询经验。擅长领域: 【恋爱情感问题】失恋创伤，情感修复，恋人矛盾，逼婚恐婚【婚姻问题】婚姻修复，离婚咨询，夫妻矛盾，配偶出轨【个人成长】人际交往自我觉察，修复创伤，战胜恐惧，摆脱焦虑，克服拖延，健全人格【情绪压力问题】惊恐发作，焦虑，紧张，失眠，洁癖，强迫抑郁状态的干预和缓解。