每天强迫自己看大量的新闻，最近不是实时更... 每天强迫自己看大量的新闻，最近不是实时更新很快么？所以强迫自己上网看新闻各种时事分析。。。其实自己考学压力蛮大的，但是就不想学，强迫自己看新闻去度过时间，但是深夜了想到学习压力又失眠，怎么改
每天强迫自己看大量的新闻，最近不是实时更...
每天强迫自己看大量的新闻，最近不是实时更新很快么？所以强迫自己上网看新闻各种时事分析。。。其实自己考学压力蛮大的，但是就不想学，强迫自己看新闻去度过时间，但是深夜了想到学习压力又失眠，怎么改
你强迫看新闻的行为源于你考学的焦虑，考学焦虑背后是对考学失败的担忧，焦虑强度很强，导致失眠。解决方案的根本是搞清楚考学焦虑背后到底焦虑什么？担忧什么？