明明有理，却不能好好说话和对方解释，就会... 事情是这样的，我已经不是第一次这种情绪了，这是因为怂还是病？ 就拿今天下午的事来说吧，领导问我一个问题，我也知道前因后果，其实好好说、解释一下情况就可以了，但是说着说着，我就忍不住要哭（可能是有点着急，也有一点不知道怎么表达），我意识到自己情绪不太对就没往下说。转头去干别的事情，并抑制住自己想哭的情绪。领导可能也察觉到我情绪不对了，也没追问。后来问题也顺利解决了。 这种情绪真的很影响我的生活，也不是完全没改变，至少学会压制了，换成以前就哭出来了。我当时想着：这是小事，好好说明情况就好了，没必要哭的，但我就是不能好好说话。
明明有理，却不能好好说话和对方解释，就会...
事情是这样的，我已经不是第一次这种情绪了，这是因为怂还是病？
就拿今天下午的事来说吧，领导问我一个问题，我也知道前因后果，其实好好说、解释一下情况就可以了，但是说着说着，我就忍不住要哭（可能是有点着急，也有一点不知道怎么表达），我意识到自己情绪不太对就没往下说。转头去干别的事情，并抑制住自己想哭的情绪。领导可能也察觉到我情绪不对了，也没追问。后来问题也顺利解决了。
这种情绪真的很影响我的生活，也不是完全没改变，至少学会压制了，换成以前就哭出来了。我当时想着：这是小事，好好说明情况就好了，没必要哭的，但我就是不能好好说话。
你好，我是壹点灵平台心理服务者王怀明。
看了您的留言，遇到问题，非常想冷静理智地表达，但却总被情绪控制，听起来，你现在有种沮丧和懊恼的感觉。
在人际关系中，在遇到某些问题时，总是没办法理智清晰地表达自己，面对这样的状态，很多人都会有一样的困惑和懊恼，所以出现这样的情绪也是正常的。
我们来重新看一看发生了什么：一，领导问你问题时，你的想法和感受是什么样的？二，你能描述下你的领导吗，比如年龄，性别，还有你对他的印象；三，你说着说着，就忍不住要哭，是觉得委屈，还是觉得此刻自己应该被呵护被理解？四，你说这样的情绪不是第一次，其他情况时发生了什么事，什么时间，在哪里，和谁，你的情绪是怎样的？五，这样的情绪和感受，在你的成长过程中，还有类似的事件吗？
问这几个问题的目的，是想让你对自己更多了解，从不同的维度上认识自己，在人生中找到关于这种情感的重要事件，然后思考这些重要事件引发了你怎样的情绪，产生哪些影响，又是如何影响你的现在，在这些重要的事件上，有哪些没有表达的情绪和语言，行成了固化的模式，有哪些能量被抑制，使内心受到影响，才导致你现在无法很好地适应环境。
最终，把这些碎片化的信息做一个整合，觉察自己，才能释放被压抑的能量。
感谢你的信任，希望我的回答能给你一些帮助，如有疑问请私信。