我已经很久很久没有睡过一个好觉啦！我不知...

我已经很久很久没有睡过一个好觉啦！我不知道为什么在别人面前笑的很开心，可是我都感觉就是一个礼貌的微笑，但是一个人的时候就会特别特别难受，喘不过气来到凌晨三四点都睡不着.我该怎么办。