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我已经很久很久没有睡过一个好觉啦！我不知...
委屈鬼！
我已经很久很久没有睡过一个好觉啦！我不知道为什么在别人面前笑的很开心，可是我都感觉就是一个礼貌的微笑，但是一个人的时候就会特别特别难受，喘不过气来到凌晨三四点都睡不着.我该怎么办。
您好，我是壹点灵心理咨询师。看到您说。一个人的时候就会特别难受。和他人在一起的时候就没有这种感觉吗？你愿意跟我说一说吗？
已经习惯了礼貌性的微笑，是么？但是内心里真实的却是喘不过气来，是没有办法轻松自在的按照自己的想法来么？还是什么让你喘不过期来呢？我想这些事情需要有人来够帮助你来梳理，当这些事情理清晰的时候，或许睡眠就会有好转。你愿意试试么？
您好，我是壹点灵心理服务者黎黎，很高兴能回答你的问题。
认真看了你的叙述，真的很心疼你睡不好觉，在别人面前保持着礼貌，一个人的时候特别难受。不知道是遭遇了什么情况让你出现这样的状况。不管怎样都要想办法解决这个问题，才能让自己更好的生活。如果有需要的话可以寻求帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师 赵迎春，描述中说:您已经很久很久没有睡过一个好觉啦！喘不过来气到凌晨三四点…我的心里真的很难过，很想抱抱你，感同身受。隔着屏幕都能感受到您的无助，无奈和痛苦。
失眠背后的原因很复杂，不知道这样的状态持续多久了？是因什么事引起的呢？
建议: 首先去医院检查一下:是否由器质性原因引起，如果排除此项，可以接受心理输导找到失眠的原因
希望我的回答对您有所帮助，如有需要请私信