一个大学生的请求 一名大学生，我待人温和，从不和他人发生言语冲突，但是不是每个人都是善良的，我的一个室友，我觉得我和她是好朋友，在一次评优投票的时候，我投给她，他缺没有投给我，并和我说“你有没有我那一票都选不上”，我真的很伤心，但是我却没有能力反驳，这种我明明在理却不能反驳的事情很多，我每次想起来都讨厌自己的懦弱，更讨厌那些把情绪发泄到我身上的人，一想起这些事，就影响我的注意力，我该怎么办？…
一个大学生的请求
一名大学生，我待人温和，从不和他人发生言语冲突，但是不是每个人都是善良的，我的一个室友，我觉得我和她是好朋友，在一次评优投票的时候，我投给她，他缺没有投给我，并和我说“你有没有我那一票都选不上”，我真的很伤心，但是我却没有能力反驳，这种我明明在理却不能反驳的事情很多，我每次想起来都讨厌自己的懦弱，更讨厌那些把情绪发泄到我身上的人，一想起这些事，就影响我的注意力，我该怎么办？…
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
你视他她知己、视她为好朋友，她居然用这样的方式来对待你，甚至都让自己讨厌起了这样的自己。每每自己都是比较和善的，但是却经常有这样的境遇，让您开始备受压抑，对自我的怀疑、不认同，影响到自我身心状态。
一、将时间精力安放在自己的学习计划当中，
二、做好自己可以做的，能够做的事情，
三、接受面对这样的朋友，关系有这样的体验自己进行反思，
三、提升自己的交际能力、技巧，
四、持开放心态让自己结识到更多的人际资源。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，我们可以针对你反复有这样的体验进行探索，找到导致产生这种状况的核心因素，然后进行调整改善。