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平台承诺 免费退改
一个大学生的请求
苦心研究的英博
一名大学生，我待人温和，从不和他人发生言语冲突，但是不是每个人都是善良的，我的一个室友，我觉得我和她是好朋友，在一次评优投票的时候，我投给她，他缺没有投给我，并和我说“你有没有我那一票都选不上”，我真的很伤心，但是我却没有能力反驳，这种我明明在理却不能反驳的事情很多，我每次想起来都讨厌自己的懦弱，更讨厌那些把情绪发泄到我身上的人，一想起这些事，就影响我的注意力，我该怎么办？…
你好，我是心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述老师能理解你内心的委屈和无奈，其实不是选不选上的问题，而是室友的态度令你心寒，是这样吧？老师建议你可以多交些朋友，别人真心待你你真心待他，别人若拿你不是太当回事儿你一样回敬，希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
你视他她知己、视她为好朋友，她居然用这样的方式来对待你，甚至都让自己讨厌起了这样的自己。每每自己都是比较和善的，但是却经常有这样的境遇，让您开始备受压抑，对自我的怀疑、不认同，影响到自我身心状态。
一、将时间精力安放在自己的学习计划当中，
二、做好自己可以做的，能够做的事情，
三、接受面对这样的朋友，关系有这样的体验自己进行反思，
三、提升自己的交际能力、技巧，
四、持开放心态让自己结识到更多的人际资源。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，我们可以针对你反复有这样的体验进行探索，找到导致产生这种状况的核心因素，然后进行调整改善。
您好，我是壹点灵心理服务者张梅，听到您的倾诉，有点心疼，这种不被信任不被认可的感觉让您不舒服。在关系的相处中怎么被尊重还真是有点学问需要些智慧，有需要我们可以聊一聊哈。
您好，我是壹点灵心理服务者申晓，很高兴能回答你的问题。
通过您的描述，我能感觉到你是一个很温和善良的人，不喜欢和别人发生冲突，可是因为这样，有时候你却受了委屈。
你的室友在投票时没有投你，还说她投了你也选不上，可是你在乎的不是你能不能选上，而是她能投票给你，对吗？你觉得你们是好朋友，投票好像代表了感情和认可，况且你还投了票给她，就好像你很看重你们的感情，她却没那么重视你一样，这一定让人感觉很难过，很受伤。可能你都会怀疑，她真的有把我当成好朋友吗？
最后你没有反驳，可能太伤心了，反而不知道怎么跟她讲，或者觉得说出来也没意思。但是您似乎不太能接受自己这个反应，您希望自己能更坚定勇敢一些，清楚地表达自己的诉求，维护自己的权益，对吗？
这可能涉及到个人成长的一些问题，您可以觉察一下，当您面临有理却不能反驳的时候，当时的心情是如何的？背后是否潜藏着一些情绪，例如担心发生冲突，害怕争吵等。可以详细列出您内心的想法，看清自己选择“懦弱”的原因。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
好朋友没有给自己投票，内心感到失落，但我们细想一下，对方没有投自己，在她内心当中也许有更合适的人选，这时你可能冒出这样的自动思维，我们到底是不是好朋友？我难道在她心目中没有分量吗？你的情绪开始出现负面的影响。
您的文字当中提到自己从不和他人发生语言冲突，性格比较和善，但从另外一个视角去理解或许个人低价值感的影响，难以真正认同自己，在对别人有可能发生冲突的时候，担心自己底气不足，从而回避跟对方发生语言冲突，您讨厌自己懦弱，也不甘心继续这样下去，所以通过心理咨询可以去了解到自己内在的核心问题，从而提升自我效能感。
您好，我是壹点灵心理服务者杨君萍，从您的字里行间中能感受到您是一个处处与人为善、待人真诚的人，您这样温良的性格，即使内心委屈、在理也没勇气反驳为自己争取应有的尊重和利益。导致积攒不公的负面情绪越来越多，内心开始焦灼，成功的让您分心，不能好好的学习了，每个人的性格不同，所以所做出的选择导致的结果也是不同的，您一向以和为贵，不喜欢与人冲突，这就导致了有些人认为您好说话，不善于争辩，从而结果不是您想要的，建议您，可以思量下您的性格和内心需求，您是否喜欢自己的待人处事风格继续延续，从而专心致志的学习，不在乎别人的评价和个人得失；还是去做一些改变，加入每一次的争执中，为自己争取应有的利益，每一种选择都是希望成为最好的自己，不在受伤、保护自己哦。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问可以私信。