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（发的第二遍）很长时间郁闷(╥﹏╥) 不知道怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴能在此为您解答，老师能体会到您的心情，是遇到什么事情让您开心不起来了呢？ 每个人到了一定的时候都有莫名的无聊，不想说话，感觉很不开心等等一系列反应，您可以试着以下几种方式： 1、 听听自己喜欢的歌曲 2、 参加一些小集体活动 3、 读自己喜欢读的书 4、 找自己知心朋友或者父母聊聊开心的事情 总之是做自己当下想做的事情，转移注意力，不要花太多的时间和精力去想不开心的事情，过去的事情就让它过去把，迎接新的时刻，老师相信您一定能开心起来的。 希望我的回答对您有所帮助，愿您拥有好心情，如有疑问，欢迎私信。
很长时间不高兴
（发的第二遍）很长时间郁闷(╥﹏╥)
不知道怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴能在此为您解答，老师能体会到您的心情，是遇到什么事情让您开心不起来了呢？
每个人到了一定的时候都有莫名的无聊，不想说话，感觉很不开心等等一系列反应，您可以试着以下几种方式：
1、 听听自己喜欢的歌曲
2、 参加一些小集体活动
3、 读自己喜欢读的书
4、 找自己知心朋友或者父母聊聊开心的事情
总之是做自己当下想做的事情，转移注意力，不要花太多的时间和精力去想不开心的事情，过去的事情就让它过去把，迎接新的时刻，老师相信您一定能开心起来的。
希望我的回答对您有所帮助，愿您拥有好心情，如有疑问，欢迎私信。