焦虑抑郁情绪低落

最近老是想些鸡毛蒜皮的小事，越想越烦，但是总觉得不能放下不想，找茬，一激动就哭，我也不知道自己在想什么，激动过头还老是打自己，感觉好多人都讨厌我，感觉自己做错了，怪自己又把负面情绪带给身边人。
晚上睡觉脑子里总是莫名其妙出现一些事，然后就很难受，就开始哭，怎么也睡不着。
身边人的露出可怜我或者嫌弃厌烦我的样子，因为我控制不住自己的情绪，一直在哭，说话也不受控制的吼出来，没完没了的说话，我感觉自己不太好，这样很难受，所以我就想跟身边人的说，说出我想的是什么，可是一直不知道自己怎么了
好多事我都说不出口，肯定会被误会，不管有什么理由，大家都有主观，没有人能客观的帮我，每次说话，都想到什么说什么，说了很多蠢话。