大家好，我是一名高三学生，成绩在学校也挺... 大家好，我是一名高三学生，成绩在学校也挺靠前，但是最近我遇上一个很无语的问题，然后成绩一次比一次低，真的好烦，就是觉得自己老会影响其他人。比如说今天我上课看了一眼一个同学，然后我听见他和另外一个同学说课听不进去。然后我就觉得是自己的那一个对视的问题，然后就一直自责，陷入精神内耗。 其实有一次我也鼓起勇气来问是不是自己影响别人，就是有一天晚自习我在和一个同学聊天，聊的挺大声，然后我听到后面有一个同学说学不进去，顿时脑子就很难受，一直想是不是自己的问题，过了几天，我终于忍不了了，因为做什么都不在状态，我问他那天晚上是不是影响你了，因为我听到你说学不进去。然后他说不是啊，我只不过是放假了心不在焉随口说的。那一刻我的心都释怀了。我也明明清楚不是自己的问题，可是当他们说什么什么，我就觉得是自己的一个举动造成的，然后不断的精神内耗，大家可以帮帮我吗？
大家好，我是一名高三学生，成绩在学校也挺...
大家好，我是一名高三学生，成绩在学校也挺靠前，但是最近我遇上一个很无语的问题，然后成绩一次比一次低，真的好烦，就是觉得自己老会影响其他人。比如说今天我上课看了一眼一个同学，然后我听见他和另外一个同学说课听不进去。然后我就觉得是自己的那一个对视的问题，然后就一直自责，陷入精神内耗。 其实有一次我也鼓起勇气来问是不是自己影响别人，就是有一天晚自习我在和一个同学聊天，聊的挺大声，然后我听到后面有一个同学说学不进去，顿时脑子就很难受，一直想是不是自己的问题，过了几天，我终于忍不了了，因为做什么都不在状态，我问他那天晚上是不是影响你了，因为我听到你说学不进去。然后他说不是啊，我只不过是放假了心不在焉随口说的。那一刻我的心都释怀了。我也明明清楚不是自己的问题，可是当他们说什么什么，我就觉得是自己的一个举动造成的，然后不断的精神内耗，大家可以帮帮我吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师胡欢欢。
你现在是高三学生，这种情况是和处的环境，心理原因和心理压力大，平时过于劳累压抑有关系，你平时要学会放松心情。
你自己也问过有没有影响对方了，也得到肯定是没有影响到他们，只是你担心自己会影响到别人而已。
一直以来你成绩也不错，你只要学会劳逸结合，学习也不要过于劳累。轻松应对高考，愿你考上理想的学府，希望老师的回答对你有帮助，如有疑问，欢迎私聊。