被居家隔离打乱的生物钟 今日日记 居家隔离已经有一星期了，感觉自己的睡眠生物钟好像被搞乱了，十点到十一点睡觉，大概三点不到就会醒，早上吃了早餐后会躺在床上刷剧，刷着刷着就睡着了，之后中午吃饭前醒来，下午可能还会偶尔睡个午觉，仿佛得了假期综合征一般
被居家隔离打乱的生物钟
今日日记
居家隔离已经有一星期了，感觉自己的睡眠生物钟好像被搞乱了，十点到十一点睡觉，大概三点不到就会醒，早上吃了早餐后会躺在床上刷剧，刷着刷着就睡着了，之后中午吃饭前醒来，下午可能还会偶尔睡个午觉，仿佛得了假期综合征一般
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的描述，看起来简单的生活作息，但是能感受到你好像觉得现在的生活无聊和虚度，是吗？
给自己做一个规划，把之前自己一直想做而没有时间做的事情，可以利用居家的时间去把它完成 ，实现自己的小心愿，比如读一本书，追一部剧，做一道美食，学会一项运动或技能等等。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决