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控制不住自己情绪该怎么办，一天之内情绪起伏不定，晚上很容易哭，会因为室友的一句否定的话难过，有时候会突然生气，之后意识到会很后悔自己刚刚所做的行为
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。 看了你的描述，能感受到你的内心敏感，不自信，很容易被别人的话语左右自己的情绪，然后又会很自责。 你需要建立自己内心坚定的信念，对自己的认可和接纳，学会管理情绪的方法。 可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
情绪很不稳定
控制不住自己情绪该怎么办，一天之内情绪起伏不定，晚上很容易哭，会因为室友的一句否定的话难过，有时候会突然生气，之后意识到会很后悔自己刚刚所做的行为
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的描述，能感受到你的内心敏感，不自信，很容易被别人的话语左右自己的情绪，然后又会很自责。
你需要建立自己内心坚定的信念，对自己的认可和接纳，学会管理情绪的方法。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决