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快中考了想好好学习可是家里人一次又一次的打压让我失去了信心
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能在这里遇见您。 能感受到您现在内心的焦虑。临近中考，您非常想抓住最后的时机，努力拼搏一把。父母不但不能帮忙，反而不断施压，让您丧失信心。您感到也很伤心，也很疲惫。 非常能理解您的感受。考试的压力，加上父母的压力，这段时间您一定很难熬吧，辛苦了。 其实，每个考生都会有各自不同的压力。除了坚持学习外，也要学习怎样释放一些压力和负面情绪。建议您可以： 1.和已经毕业的学长或者其他有经验的人多聊聊，学习一些切实可行的经验。 2.每天除了学习，也要留时间让自己放松，比如，腹式呼吸法放松，业余兴趣爱好等。 3.坚持运动，既能强健身体，也能帮我们分泌多巴胺。 4.找到喜欢的激励语句，经常给自己积极的心里暗示，比如，相信自己，我能行。 您真的很棒，请一定要相信自己，加油！ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！
快中考了想好好学习可是家里人一次又一次的...
快中考了想好好学习可是家里人一次又一次的打压让我失去了信心
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能在这里遇见您。
能感受到您现在内心的焦虑。临近中考，您非常想抓住最后的时机，努力拼搏一把。父母不但不能帮忙，反而不断施压，让您丧失信心。您感到也很伤心，也很疲惫。
非常能理解您的感受。考试的压力，加上父母的压力，这段时间您一定很难熬吧，辛苦了。
其实，每个考生都会有各自不同的压力。除了坚持学习外，也要学习怎样释放一些压力和负面情绪。建议您可以：
1.和已经毕业的学长或者其他有经验的人多聊聊，学习一些切实可行的经验。
2.每天除了学习，也要留时间让自己放松，比如，腹式呼吸法放松，业余兴趣爱好等。
3.坚持运动，既能强健身体，也能帮我们分泌多巴胺。
4.找到喜欢的激励语句，经常给自己积极的心里暗示，比如，相信自己，我能行。
您真的很棒，请一定要相信自己，加油！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！