身处省重点高中的基地班，人人目标都是c9... 身处省重点高中的基地班，人人目标都是c9 985，我也不例外。但两年多的学习下来让我逐渐认清自己，于是把目标定在争985保211。可是高三一诊二诊都没过211线，二诊甚至有一科成绩没过一本线，已经在年级上是倒数了。那距离班平的60分对我来说遥不可及，我现在很焦虑，感觉再这样下去只能读个普通大学，我不甘心我想冲我的目标，可越焦虑越无法集中注意力。。。我不知道该怎么办了，感觉还有好多漏洞，又不知道从何下手。。离高考还有71天了。。我真的还有可能吗。。
身处省重点高中的基地班，人人目标都是c9...
身处省重点高中的基地班，人人目标都是c9 985，我也不例外。但两年多的学习下来让我逐渐认清自己，于是把目标定在争985保211。可是高三一诊二诊都没过211线，二诊甚至有一科成绩没过一本线，已经在年级上是倒数了。那距离班平的60分对我来说遥不可及，我现在很焦虑，感觉再这样下去只能读个普通大学，我不甘心我想冲我的目标，可越焦虑越无法集中注意力。。。我不知道该怎么办了，感觉还有好多漏洞，又不知道从何下手。。离高考还有71天了。。我真的还有可能吗。。
朋友你好，我是壹点灵的心理服务者于涛。
看了你的问题描述，感受到你因为学习的问题，导致的情绪困扰。
学生时代，考上一个理想的大学，对每一位学子来说，都是一件很向往的事情。特别是在高三冲刺阶段，随着高考时间的逼近，大家的压力也越来越大。如果，自己平时的成绩和自己的理想状态，总是会有一定距离，就会有很大的担心，陷入焦虑。这是很正常的事情，说明题主很想做好这件事。
但是正如题主现在所感受到的一样，自己越是焦虑，越是没法静下心来学习。
根据耶克斯和多德逊定律，动机强度和工作效率之间呈倒U型曲线，中等强度的动机最有利于任务的完成，也就是说，动机强度处于中等水平时，工作效率最高，一旦动机强度超过这个水平，对工作效率反而产生一定的阻碍作用。学习动机太强，急于求成，会使个体产生焦虑及紧张，干扰记忆和思维活动的顺利进行，从而使工作效率降低。
在比较容易的任务中，学习效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。所以，这里所说的动机指的是最佳动机水平，即道U型的顶点位置。容易任务，最佳动机水平相对高一点，在难度较大的任务中，较低的动机水平反而有利于任务的完成
高考本身就是一件较难的复杂任务，如果有过高的动机水平，有时反而会让自己陷入情绪困扰。
因此，题主可以尝试去花一些时间去做一个梳理。看看自己在那些科目和知识点上可以有较大的提升。（一般理科知识，有一定的逻辑性，方便理解和记忆，提升也比较容易。心理学者武志红老师，曾经就只用了几个月的时间从理科有的科目不及格，到成功考上北大）
正是把自己的时间用在了效果最大化上面，如果语文都考到130以上了，再花过多的时间其实意义不大的。
答主自己在初中时，出三上半学期英语还只考了25分（150分的题目），后来经过调整策略，理科学习（我经常考满分）听懂就不再多花时间，把大量的时间用在英语学习，用了三个月英语提高到了125分，中考英语考了接近140分。
你问我当时有没有目标，我觉得想法是有的，但是那时候不确定自己想要考什么学校。唯一的想法就是让自己考的好一点，尽自己最大努力，最后考上了当地最好的高中。
很多朋友给自己很大的压力，本来在班里前十，结果最后反而因为过分焦虑发挥失常。
所以，有高的理想和目标本身没有问题。
但是要去看看，我怎么才能达成目标，我的计划是什么？
做的过程中我会遇到阻碍，遇到阻碍我会做什么？（例如，到高考前，如果分差太大我会焦虑。那遇到焦虑我会怎么应对？让自己一直焦虑还是接受现状，继续努力呢？）
如果我已经考上985或211，那回过头来看自己的现在，我自己做了什么，让自己能够考上呢？（我接受了自己会焦虑的事实，但是我去梳理自己可以最大得分的点，并立马行动去学习掌握这些知识，我告诉自己，这是我现在能做的，尽力做好，结果交给老天。）
希望我的回答对你有帮助，祝好运~