不想浑浑噩噩了 我是一个初二的学生，这是被隔离在家的第9天。感觉每天浑浑噩噩的，好像学期都会有这么一个阶段。什么都做不好，想学但学不进去。在学习上家长花了很多的钱，被钱堆出来的成绩也只是中上等。他们对我期望很大，把我夸得像个天才。期末考试我认为我已经考得还可以，他们听到我的排名之后一下就愣住了，好像又让他们失望了。 我不想这样下去了，我该怎么办啊？
不想浑浑噩噩了
我是一个初二的学生，这是被隔离在家的第9天。感觉每天浑浑噩噩的，好像学期都会有这么一个阶段。什么都做不好，想学但学不进去。在学习上家长花了很多的钱，被钱堆出来的成绩也只是中上等。他们对我期望很大，把我夸得像个天才。期末考试我认为我已经考得还可以，他们听到我的排名之后一下就愣住了，好像又让他们失望了。
我不想这样下去了，我该怎么办啊？
您好，我是壹点灵心理服务者宫贺南，很高兴能回答你的问题。
通过描述了解到正在上初二，目前因为疫情被居家隔离。现阶段觉得想学，但又学不进去。我父母对你的期待很高，造成了你很大的压力。能看出你非常的懂事，你觉得父母为你学习花了很多钱，但是没有达到父母的期望，你有一点内疚和自责。同时老师也感受到了你的焦虑和无助。
我们可以一起来思考一下：你的压力来源是否因为现状跟不上内心的期待，成绩是需要稳步提升的，现在对于成绩的期待是否合理？学习难度太大形成了挫败感导致不想学？压力过大导致学习状态不佳？没有明确目标或目标过大有畏难情绪？我们只有分析出不想学的原因，在对症用药。如果真的是学累了，不太想学了，那么就休息一会儿，这个也没有关系。
老师给你几点建议作为参考：
1.每天做一个简单的思维干预，把注意力放在自己学到了什么，收获了什么，学习的进步感会让你信心倍增。
2.选择目标在对自己有一个清醒认知的基础上，可以用目标拆解法逐一落实，以实现目标。在这个过程中，每完成一个小目标，便会给你增加一份自信。这种自信的累积会帮助你实现更高的目标。
3.找到可以相互激励的小伙伴。
4.找到自己的学习节奏，不要跟别人做比较，只跟自己比较，降低焦虑情绪。
5.进行积极的自我心理暗示能提高人的信心，消极的心理暗示能降低人的信心。
6.适当的倾诉是缓解压力的有效方法。当我们无法释放这样的压力，缓解这样的情绪时，可以跟父母，老师或知心朋友说出内心的感受，得到他们的安慰和鼓励。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。