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白天坚持工作，下班后什么也不想做，晚上不自觉的哭，每天在撕扯并自愈
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。 白天的坚持掩饰，是为了生存生计，下班之后才属于您一个人独处的空间。那些压抑的情绪一直没有得到合理的释放宣泄，在此刻就喷涌而出！日复又一日的体验，着实让人身心俱疲。 一、可以按照所设置的日程表进行每天的生活， 二、进行减压训练调整， 三、促使生活平衡常态， 感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发。有任何的疑问，都可以私信联系我。
白天坚持工作，下班后什么也不想做，晚上不...
白天坚持工作，下班后什么也不想做，晚上不自觉的哭，每天在撕扯并自愈
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
白天的坚持掩饰，是为了生存生计，下班之后才属于您一个人独处的空间。那些压抑的情绪一直没有得到合理的释放宣泄，在此刻就喷涌而出！日复又一日的体验，着实让人身心俱疲。
一、可以按照所设置的日程表进行每天的生活，
二、进行减压训练调整，
三、促使生活平衡常态，
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发。有任何的疑问，都可以私信联系我。