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白天坚持工作，下班后什么也不想做，晚上不...
匿名
白天坚持工作，下班后什么也不想做，晚上不自觉的哭，每天在撕扯并自愈
感谢你的坚强，下班后建议您做可以出汗的运动，会缓解您的情绪，其次，赶紧找平台咨询师聊聊，尽快把问题解决了哦！
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
白天的坚持掩饰，是为了生存生计，下班之后才属于您一个人独处的空间。那些压抑的情绪一直没有得到合理的释放宣泄，在此刻就喷涌而出！日复又一日的体验，着实让人身心俱疲。
一、可以按照所设置的日程表进行每天的生活，
二、进行减压训练调整，
三、促使生活平衡常态，
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发。有任何的疑问，都可以私信联系我。
您好！我是壹点灵心理服务者匡玲，很荣幸回复您的心事。
尽管您只写了短短一句话，但能够感受到您目前的情绪很低落，并且生活已经深受情绪的影响。在这样的情况下，您依然能够坚持工作，这是很不容易的。这也从另外一个方面说明，您是具有内在力量的。
作为心理咨询师，很想给予您帮助。但目前能够了解的信息，确实很少。如您这种状态已经持续了多久？等等。如果您愿意交流，可以私信。如果您有顾虑，也可以向身边朋友倾述。总之，努力运用身边一切资源，一定能好起来的。祝您健康、顺利。
您好，我是壹点零心理服务者程诗音。
白天坚持工作，下班后什么也不想做，晚上还会不自觉的哭。感受到您的身体承受了太多压力，有些力不从心了。请问这种状况持续多久了，白天的工作是很累的那种吗？
如果没有其他外在事件给到的压力，单纯是工作累，可以考虑休息一段时间调养一下。如果调养过后还是很累的话，建议您去医院精神心理科问诊一下，看看有没有其他心理方面的问题。
感谢您对平台的信任，有疑问欢迎私信咨询。