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又抑郁了，我感觉自己好没有存在感啊，我总是在后面默默的一个，总是不能被别人第一个想到，太难受了
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此为你解答。 你感觉自己没有存在感，总是默默付出、不被别人重视，因此你伤心和难过，非常理解你的困惑。 想开了你就不会觉得郁闷了，你自己其实也有很多优点，只是暂时你没有发现而已。 1、认同自己是获得存在感的前提，要懂得接受自己优点和缺点。 2、不要被太多的负面情绪遮住了，要善于发掘自己好的一面，我们要学会去肯定自己。 3、能更好的体验到自己的价值、感觉自己是被认可的、被重视的。 4、根据自己的实际能力，知道自己想干什么，能干什么，这也是获得存在感的一种方式。 5、不要太在意别人的看法。 希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊
又抑郁了，我感觉自己好没有存在感啊，我总...
又抑郁了，我感觉自己好没有存在感啊，我总是在后面默默的一个，总是不能被别人第一个想到，太难受了
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此为你解答。
你感觉自己没有存在感，总是默默付出、不被别人重视，因此你伤心和难过，非常理解你的困惑。
想开了你就不会觉得郁闷了，你自己其实也有很多优点，只是暂时你没有发现而已。
1、认同自己是获得存在感的前提，要懂得接受自己优点和缺点。
2、不要被太多的负面情绪遮住了，要善于发掘自己好的一面，我们要学会去肯定自己。
3、能更好的体验到自己的价值、感觉自己是被认可的、被重视的。
4、根据自己的实际能力，知道自己想干什么，能干什么，这也是获得存在感的一种方式。
5、不要太在意别人的看法。
希望我的回答能给你带来帮助，感谢你对壹点灵平台的信任，如有疑问欢迎私聊