觉得自己很差劲怎么办？挫败感很严重

您好！我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。
不知道您今天遇到了什么，会让您有这样的感受，这样的贬低是真的让人挺无助和绝望，希望这只是当下短暂的感受。
不知道我们平时是什么样性格的人，会在哪些方面有积极乐观的态度吗？如果有过那样的时候，我们去感受那会儿充满自信的样子，是不是我们只是某个地方不好其他地方还可以啦！哪个人会十全十美呢？试着这么想的话我们还会像现在这样无助悲观吗？
有时间的话我们也可以用一张纸列出自己曾经做过的事情，比如自己学会骑车，独立完成一项工作，烧过一顿美味佳肴等等，当我们曾经从不会到会这样的成功是否会让自己有些底气呢？自己真的是那么差劲吗？面对困难停歇一下不算什么，而害怕失败才会让自己退缩不前。
好了感谢您对壹点灵心理服务平台的信任与支持！

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不知道您今天遇到了什么，会让您有这样的感受，这样的贬低是真的让人挺无助和绝望，希望这只是当下短暂的感受。
不知道我们平时是什么样性格的人，会在哪些方面有积极乐观的态度吗？如果有过那样的时候，我们去感受那会儿充满自信的样子，是不是我们只是某个地方不好其他地方还可以啦！哪个人会十全十美呢？试着这么想的话我们还会像现在这样无助悲观吗？
有时间的话我们也可以用一张纸列出自己曾经做过的事情，比如自己学会骑车，独立完成一项工作，烧过一顿美味佳肴等等，当我们曾经从不会到会这样的成功是否会让自己有些底气呢？自己真的是那么差劲吗？面对困难停歇一下不算什么，而害怕失败才会让自己退缩不前。
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