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觉得自己很差劲怎么办？挫败感很严重
匿名
觉得自己很差劲怎么办？挫败感很严重
您好！我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。
不知道您今天遇到了什么，会让您有这样的感受，这样的贬低是真的让人挺无助和绝望，希望这只是当下短暂的感受。
不知道我们平时是什么样性格的人，会在哪些方面有积极乐观的态度吗？如果有过那样的时候，我们去感受那会儿充满自信的样子，是不是我们只是某个地方不好其他地方还可以啦！哪个人会十全十美呢？试着这么想的话我们还会像现在这样无助悲观吗？
有时间的话我们也可以用一张纸列出自己曾经做过的事情，比如自己学会骑车，独立完成一项工作，烧过一顿美味佳肴等等，当我们曾经从不会到会这样的成功是否会让自己有些底气呢？自己真的是那么差劲吗？面对困难停歇一下不算什么，而害怕失败才会让自己退缩不前。
好了感谢您对壹点灵心理服务平台的信任与支持！
您好！我是壹点灵的心理服务者胡秀萍。
不知道您今天遇到了什么，会让您有这样的感受，这样的贬低是真的让人挺无助和绝望，希望这只是当下短暂的感受。
不知道我们平时是什么样性格的人，会在哪些方面有积极乐观的态度吗？如果有过那样的时候，我们去感受那会儿充满自信的样子，是不是我们只是某个地方不好其他地方还可以啦！哪个人会十全十美呢？试着这么想的话我们还会像现在这样无助悲观吗？
有时间的话我们也可以用一张纸列出自己曾经做过的事情，比如自己学会骑车，独立完成一项工作，烧过一顿美味佳肴等等，当我们曾经从不会到会这样的成功是否会让自己有些底气呢？自己真的是那么差劲吗？面对困难停歇一下不算什么，而害怕失败才会让自己退缩不前。
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您好，我是壹点灵心理服务者陆永富，很荣幸能够回答您的问题
人就是在挫败中成长的在低落的时候要告诉自己你是最棒的，要把别人赢在心理上用积极的一面看待，没有什么是值得我们不开心的，总会有有好处的一面，只是看你想不想从积极地角度看，谁都会有这种感觉，让消极情绪蔓延，觉得自己不行，觉得自己没有那个能力 ，觉得事情不现实，等等..其实任何事和人都有两面性的，我们看多了阴暗面，就会觉得很无为，很有挫败感，这时候我们需要给自己打气，你说是不是？就这样放弃了 算什么啊？什么事没有真正的难处，吃得苦中苦 方为人上人。很多时候挫败感还和自己平时的习惯有关，如果你是一个容易放弃、容易逃避、容易拖拉的人，那么挫败感是无可避免的。
问问自己，什么时候想到一件事情之后立马着手去行动过？还是在想到这件事时已经想好了退路和一切的不可能的理由？
问问自己，什么时候做事能认真的坚持过一次？还是进行到半途就因为兴趣转移而停止行动？
问问自己，什么时候遇到问题时，首先想到的是自己如何去解决？而不是觉得天塌下来有个子高的人顶着？
问问自己，当别人对自己做事有看法时还能不能够不在乎别人的看法而继续前行？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如果有疑问欢迎私信。