欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
会因为一些事情导致崩溃大哭或是情绪变得十分低落控制不住的消极情绪，控制不住的哭。平时感受却不到什么情绪，但当受到刺激时可能会头痛或者胃痛。我该怎么办?
您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。 通过你的描述，我感受到因为一些事情导致你的情绪崩溃，情绪受到影响，甚至会有一些头痛胃痛的躯体本反应，这让你觉得非常痛苦，不知道如何处理，是这样的吗？ 根据你描述的问题，我有以下几点建议想和你探讨。 第一、因为事情导致情绪崩溃，这样的情况经常有吗？频率是多少呢？当你受到刺激的时候，你是什么样的反应？也是会崩溃大哭，还是自己默默承受呢？ 第二、觉察那些让你情绪崩溃或勾起你消极情绪的事件，这样的反应是不是引起了你早年经历了一些创伤？哭过之后，你会感觉好一点吗？因为哭本身这就以承受下的一种释放。 第三、学习调整自己情绪的方法 究竟是发生了什么事情会引起你的崩溃呢？可否想一下，下次再出现类似情况的时候，你们能不能回避当下的场景？转移自己的注意力，如果确实情绪无处释放，可以选择跑步，听音乐或其他形式发泄，如果有躯体化的症状，一定要及时就医。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。
情绪障碍怎么走出？
会因为一些事情导致崩溃大哭或是情绪变得十分低落控制不住的消极情绪，控制不住的哭。平时感受却不到什么情绪，但当受到刺激时可能会头痛或者胃痛。我该怎么办?
您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。
通过你的描述，我感受到因为一些事情导致你的情绪崩溃，情绪受到影响，甚至会有一些头痛胃痛的躯体本反应，这让你觉得非常痛苦，不知道如何处理，是这样的吗？
根据你描述的问题，我有以下几点建议想和你探讨。
第一、因为事情导致情绪崩溃，这样的情况经常有吗？频率是多少呢？当你受到刺激的时候，你是什么样的反应？也是会崩溃大哭，还是自己默默承受呢？
第二、觉察那些让你情绪崩溃或勾起你消极情绪的事件，这样的反应是不是引起了你早年经历了一些创伤？哭过之后，你会感觉好一点吗？因为哭本身这就以承受下的一种释放。
第三、学习调整自己情绪的方法
究竟是发生了什么事情会引起你的崩溃呢？可否想一下，下次再出现类似情况的时候，你们能不能回避当下的场景？转移自己的注意力，如果确实情绪无处释放，可以选择跑步，听音乐或其他形式发泄，如果有躯体化的症状，一定要及时就医。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。