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情绪障碍怎么走出？
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会因为一些事情导致崩溃大哭或是情绪变得十分低落控制不住的消极情绪，控制不住的哭。平时感受却不到什么情绪，但当受到刺激时可能会头痛或者胃痛。我该怎么办?
你好，我是壹点灵心理健康服务者杨鑫。经常性情绪爆发，抑郁情绪让你的身体出现了一些症状，这种情况可以通过心理咨询来改善。
你好，我是壹点灵的心理服务者李蒙。
平时没有情绪，当发生一些事情会受到刺激，发生相应的反应，比如低落，难过，甚至奔溃大哭。抱抱你。
每当有情绪的时候，我们可以问自己几个问题：
发生的这件事情，是因为什么原因，导致自己产生情绪？
类似的事情，以前发生过吗？
类似事件最早发生的时间是什么时候？
当时自己是怎么处理的？
这件事情给自己留下了什么遗憾？
以现在的自己去看之前发生的事情，会怎么处理？
现在再次发生类似的事情，如何处理会更好？
每当有情绪产生，尝试自我觉察，问问自己产生情绪的原因。
人生会遭遇很多挫折，每次挫折都会让我们成长，成长的过程拥有更多经验，汲取成功与失败的教训。
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，可以私信我。
您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。
通过你的描述，我感受到因为一些事情导致你的情绪崩溃，情绪受到影响，甚至会有一些头痛胃痛的躯体本反应，这让你觉得非常痛苦，不知道如何处理，是这样的吗？
根据你描述的问题，我有以下几点建议想和你探讨。
第一、因为事情导致情绪崩溃，这样的情况经常有吗？频率是多少呢？当你受到刺激的时候，你是什么样的反应？也是会崩溃大哭，还是自己默默承受呢？
第二、觉察那些让你情绪崩溃或勾起你消极情绪的事件，这样的反应是不是引起了你早年经历了一些创伤？哭过之后，你会感觉好一点吗？因为哭本身这就以承受下的一种释放。
第三、学习调整自己情绪的方法
究竟是发生了什么事情会引起你的崩溃呢？可否想一下，下次再出现类似情况的时候，你们能不能回避当下的场景？转移自己的注意力，如果确实情绪无处释放，可以选择跑步，听音乐或其他形式发泄，如果有躯体化的症状，一定要及时就医。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。