如何走出低落的心境？ 不知道现在怎么了，特别累，现在和男朋友在一起，我独自一人来到他生活的城市，我俩住在一起，每天下班回家都是一起吃饭，由于我上的班下班比较晚，他下班后回家吧饭菜搞好，我们一起吃，可能有时候我比较粘人，因为我们经常在一起吃饭，所以偶尔不在一起吃，我会特别烦躁，更多的是他会和他领导同事吃饭，这个我能理解，但是他这段时间经常和他朋友三天两天聚在一起然后把饭吃了，然后留我一个人，跟他争论无数次这个问题，他都是说那我带你去和他们一起吃了，我感觉并不是他每个朋友我都能相处起来，所以有时候我不喜欢的人我并不想去吃，但是我和他说了好几次了，甚至因为这个和他吵了好几次架，他总是带着我去接触他那些我不喜欢接触的他的朋友，相处不起来的人。有时候我挺渴望两个人在一起能有自己共同相处的时间，留点时间给我我们俩，但他就是不听，就连他休息的时候我以为他还带我去玩，结果还是带着我去他那个我不喜欢的朋友那里吃饭，我不想去，但是不去自己就得一个人吃饭，来到他这边的城市，我几乎没什么亲戚朋友，有时候很晚下班的时候，他却在和他的朋友吃饭，而我只能在冷风中等着他，饿着肚子等着他，我感觉好凄惨，回来和他沟通，他还总觉得他没有错。
如何走出低落的心境？
不知道现在怎么了，特别累，现在和男朋友在一起，我独自一人来到他生活的城市，我俩住在一起，每天下班回家都是一起吃饭，由于我上的班下班比较晚，他下班后回家吧饭菜搞好，我们一起吃，可能有时候我比较粘人，因为我们经常在一起吃饭，所以偶尔不在一起吃，我会特别烦躁，更多的是他会和他领导同事吃饭，这个我能理解，但是他这段时间经常和他朋友三天两天聚在一起然后把饭吃了，然后留我一个人，跟他争论无数次这个问题，他都是说那我带你去和他们一起吃了，我感觉并不是他每个朋友我都能相处起来，所以有时候我不喜欢的人我并不想去吃，但是我和他说了好几次了，甚至因为这个和他吵了好几次架，他总是带着我去接触他那些我不喜欢接触的他的朋友，相处不起来的人。有时候我挺渴望两个人在一起能有自己共同相处的时间，留点时间给我我们俩，但他就是不听，就连他休息的时候我以为他还带我去玩，结果还是带着我去他那个我不喜欢的朋友那里吃饭，我不想去，但是不去自己就得一个人吃饭，来到他这边的城市，我几乎没什么亲戚朋友，有时候很晚下班的时候，他却在和他的朋友吃饭，而我只能在冷风中等着他，饿着肚子等着他，我感觉好凄惨，回来和他沟通，他还总觉得他没有错。
您好，我是壹点灵心理服务者宫贺南，很高兴能回答你的问题。
为了跟男朋友朝夕相处，你独自一个人来到了他生活的城市。在这个陌生的城市里，你只认识他一个人，你希望得到他更多的陪伴和照顾。所以当他出去陪朋友的时候，你会有一些失落，虽然他也很希望你能融入他的朋友圈，但接触下来有一些朋友你并不喜欢。所以当他跟这些朋友出去时，剩下你自己，这一定让你觉得格外的孤单吧！老师非常能理解你的感受。
我们不妨思考一下。假设现在你生活的城市也是你成长和熟悉的城市，在这里你也有同学，有朋友，那当你的男朋友出去跟朋友一起吃饭时，你会怎样做？也会如此生气吗？有时候我们需要了解我们情绪背后隐藏的内在需求，当情绪起来时，有时与当下的事件没有多大关系，它只是内心的一种反射。我们只有找到这个隐藏的内在需求，才能从根本上解决这个问题。例如会不会觉得自己为了他来到这个陌生的城市，付出比较大，在内心就会对他有更多的期待和要求？但当现实没有达到预期时心里就会有点失衡。老师建议你可以心平气和的与男朋友谈一下，不带指责和抱怨的情绪。你可以跟他说一下你现在的情绪，你的需求，你的感受，还有一些实际的情况。比如说你刚来到这个城市，你还没有自己的交际圈，你需要他花费更多的时间和精力陪你过渡一下。
还有几点建议作为参考：
1.人的需求有很多陪伴和倾诉，不只是恋人，家人，朋友，书籍，运动都可以。不能期望一段关系满足你所有的需求。
2.多发展自身的“定海神针”，如专注事业，培养兴趣爱好，交友，旅游，阅读等都可以分散自我需求。
3.家人虽然不在身边，但可以多于家人通通视频电话，有时家人给予我们的能量是别人无法取代的
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。