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对于没有做完的事，总是很忧虑，害怕有不好的结果！该怎么克服。虽然有时钱也不多，到就是不知道怎么不去想它？
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。 没有做完的事情就等同于自己不能确定，对于自己不能确定的，就没有办法让自己感受安全，踏实，安稳。所以您就会产生担心，焦虑和不安，陷入的恶性循环当中会非常的消耗。而解决困扰并非是真正做完每一件事情，毕竟刻意的去面对，也会给自己在无形当中增加压力。可以有如下尝试： 一、就算事情没有做完，让自己尝试去适应面对，接受没有完成的事物。 二、当自己出现焦虑不安时，给到自己鼓励支持。 三、你可以觉察一下在什么时候自己也没有出现不安的，当时是怎么做的？ 四、把自己的注意力转移从关注没完成的事情当中抽离出来，拿这些时间去做其他的事物，促使自己的生活可以正常。 感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者有不同的想法都可以私信联系我。
为什么我总是对“未完成的事情”感到担忧？
对于没有做完的事，总是很忧虑，害怕有不好的结果！该怎么克服。虽然有时钱也不多，到就是不知道怎么不去想它？
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
没有做完的事情就等同于自己不能确定，对于自己不能确定的，就没有办法让自己感受安全，踏实，安稳。所以您就会产生担心，焦虑和不安，陷入的恶性循环当中会非常的消耗。而解决困扰并非是真正做完每一件事情，毕竟刻意的去面对，也会给自己在无形当中增加压力。可以有如下尝试：
一、就算事情没有做完，让自己尝试去适应面对，接受没有完成的事物。
二、当自己出现焦虑不安时，给到自己鼓励支持。
三、你可以觉察一下在什么时候自己也没有出现不安的，当时是怎么做的？
四、把自己的注意力转移从关注没完成的事情当中抽离出来，拿这些时间去做其他的事物，促使自己的生活可以正常。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者有不同的想法都可以私信联系我。