对于没有做完的事，总是很忧虑，害怕有不好的结果！该怎么克服。虽然有时钱也不多，到就是不知道怎么不去想它？
谢谢！我试试去调整一下
你好，我是壹点灵的心理服务者李蒙。
由于事情没有做完，所以对于结果的不确定性一直保持的担忧。自己也知道这样过分担忧是种负担，但也无法让自己放轻松。
当自己担忧的时候可以问自己几个问题：
这件没有做完的事情，会担心出现什么样的结果？这种结果会导致自己的生活发生哪些变化？做事情有没有尽自己最大的努力去完成？还有哪些未完成的工作需要继续努力？以前有没有发生过由于事情未完成，导致不好的结果？这件事情发生的时间？当时你是怎么处理的？事后有没有进行相应的总结？以现在的自己去看当时发生的事情，自己是什么看法？
人生每个阶段都有挫折，而挫折可以让我们成长，从中获得更多的经验和对自己意志力、耐力的磨炼，然后整装待发，更有勇气面对人生其他的历练。
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，可以私信我。
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您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
没有做完的事情就等同于自己不能确定，对于自己不能确定的，就没有办法让自己感受安全，踏实，安稳。所以您就会产生担心，焦虑和不安，陷入的恶性循环当中会非常的消耗。而解决困扰并非是真正做完每一件事情，毕竟刻意的去面对，也会给自己在无形当中增加压力。可以有如下尝试：
一、就算事情没有做完，让自己尝试去适应面对，接受没有完成的事物。
二、当自己出现焦虑不安时，给到自己鼓励支持。
三、你可以觉察一下在什么时候自己也没有出现不安的，当时是怎么做的？
四、把自己的注意力转移从关注没完成的事情当中抽离出来，拿这些时间去做其他的事物，促使自己的生活可以正常。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者有不同的想法都可以私信联系我。