没有自信，让我在花一样的年纪，感到世界灰... 我是一名20岁的大二女学生。近些年，尤其是上大学以后的这两年我感觉自己越来越差劲儿了。。最近总感觉自己越来越不会说话了，感觉自己的语言组织能力特别差，说一大堆废话也说不清。也表达不出自己想表达的是。说话容易嘴飘，说话不标准，根本说不好普通话了。也没有以前的自信，不敢别人前面开口说话。理解能力也弱，而且记忆力也不好，注意力不集中，每天都感觉脑袋昏昏沉沉的，思绪很混乱，感觉自己越来越轻，不是身体上的轻 是心理上的轻。感觉自己的内心飘飘荡荡，脑袋里空荡荡的。感觉自己啥都不会，啥都不知道。有时候不敢想像自己啥都不知道就已经20岁了。上了大学别人是越来越好，越往高处走，让自己变得更优秀。而我想了大学以后越来越差，还一直倒霉往底处走，本来就没那么好的人，现在更是啥都不知道的差劲儿人了。现在根本没有以往的自信，处处不敢出声。我不知道我这是到底咋了？不知道应该怎么办才好，怎么样才能回到以前的样子呢？。
没有自信，让我在花一样的年纪，感到世界灰...
我是一名20岁的大二女学生。近些年，尤其是上大学以后的这两年我感觉自己越来越差劲儿了。。最近总感觉自己越来越不会说话了，感觉自己的语言组织能力特别差，说一大堆废话也说不清。也表达不出自己想表达的是。说话容易嘴飘，说话不标准，根本说不好普通话了。也没有以前的自信，不敢别人前面开口说话。理解能力也弱，而且记忆力也不好，注意力不集中，每天都感觉脑袋昏昏沉沉的，思绪很混乱，感觉自己越来越轻，不是身体上的轻 是心理上的轻。感觉自己的内心飘飘荡荡，脑袋里空荡荡的。感觉自己啥都不会，啥都不知道。有时候不敢想像自己啥都不知道就已经20岁了。上了大学别人是越来越好，越往高处走，让自己变得更优秀。而我想了大学以后越来越差，还一直倒霉往底处走，本来就没那么好的人，现在更是啥都不知道的差劲儿人了。现在根本没有以往的自信，处处不敢出声。我不知道我这是到底咋了？不知道应该怎么办才好，怎么样才能回到以前的样子呢？。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答你的问题。
从您的描述中可以感受到您目前处在一个比较自卑的状态，说不好普通话，也对自己没有信心，总觉得没有以前那么好，不敢开口跟人说话，您对目前的状态不满意，说明您是一个比较有追求的人，这点已经非常棒了。
其实人在状态不好的时候，很容易出现身体一系列的反应，你过于在意别人对你的看法和想法，总担心普通话说不好会被人笑话，那反而会更加紧张，导致越说不好，也会找不到过去好状态的感觉，会不知所措，对未来也看不到希望，，这些担心和顾虑都是比较正常的情绪。
其实走在大街上，生活中很多人都说不好普通话，都会带自己的乡音，听起来也是一种特色，更能体现不同地方人的乡土情怀，怎么让自己回到以前的样子，这边给您几个小建议：
1，说话容易嘴飘是从什么时候开始的，是在什么场合下才容易这样呢？是说不好普通话的时候才会吗，还是说家乡话也会呢？
2，你说不好普通话，和你一起的朋友和室友，他们能听懂吗？还是说听不懂呢？
3，如果你带乡音，他们也能听懂，那为什么一定要强迫自己说好普通话呢，是因为你的专业还是其他原因呢？
4，在什么情况下，你说话会比较有自信心，也能好好表达？是否可以找找这种感觉？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。