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最近失眠

头晕脑胀,昨晚上又失眠了。

朗朗上口的枸杞  
谭仁的回答
谭仁心理咨询师

您好,情绪不好可能影响睡眠,睡眠不好又反过来影响情绪,由此形成恶性循环。可以学习一些技巧缓解负性情绪或睡眠困难。