总觉得尴尬，很紧绷怎么办？ 自己总觉得尴尬 不敢环顾四周，只敢凝视自己目光所及 就是只顾着门头苦干，不知道跳出来感受一下，整个人就是紧绷的，虽然比之前放松，但是还是没有完全放松，无法进入那种放松的专注模式，和正常交流随意切换
总觉得尴尬，很紧绷怎么办？
自己总觉得尴尬
不敢环顾四周，只敢凝视自己目光所及
就是只顾着门头苦干，不知道跳出来感受一下，整个人就是紧绷的，虽然比之前放松，但是还是没有完全放松，无法进入那种放松的专注模式，和正常交流随意切换
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。
你这种内心感到尬尴，紧绷的状态是从什么时候开始的呢？
一定有一些原因促使你形成了这样的糟糕状态，你自己有觉察或者分析过吗？
可以通过心理咨询，帮助分析，梳理，从源头理解，改善心理困境。