如何调解暴躁的心情？ 很烦躁，想要损毁东西，想拍桌子踹凳子 我接受不了不受我掌控的威胁我个人利益的因素或隐患存在和别人拿走了属于我的东西不给我，就算是开玩笑我也会烦躁，这种烦躁是我难以抑制的 在这种情况下，只要东西拿回来或者因素和隐患消失就可以立刻好，但是如果短期内无法解决，就算我有解决的方法，在此期间我也会很烦易怒，很暴躁，想知道如何调解自己暴躁的心情。
如何调解暴躁的心情？
很烦躁，想要损毁东西，想拍桌子踹凳子
我接受不了不受我掌控的威胁我个人利益的因素或隐患存在和别人拿走了属于我的东西不给我，就算是开玩笑我也会烦躁，这种烦躁是我难以抑制的
在这种情况下，只要东西拿回来或者因素和隐患消失就可以立刻好，但是如果短期内无法解决，就算我有解决的方法，在此期间我也会很烦易怒，很暴躁，想知道如何调解自己暴躁的心情。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。
当一个人的情绪过于强烈无法抑制的时候，说明情绪已经伤到了她，超过了她内心的承载限度。
这个时候就要像倒垃圾一样的进行及时清理，找可以接纳你的亲人朋友诉说，发泄是比较好的办法，如果找不到，最佳的办法是选择找心理咨询师求助，获得专业的帮助，无论是改善心态还是提高情绪管理能力等等。