拒绝别人有自责感怎么办？ 如果你拒绝别人，你会内心有自责感？有愧疚感？觉得朋友有难不帮不好？我以前也是这样，这是内耗。但是帮了会带给你什么感受。我帮过别人几次就郁闷过几次。其实不想帮就不帮，尊重自己内心的感受才不会纠结拧巴。才活的舒坦。我每次帮别人后的感觉，都让我觉得不舒坦，不值得。所以我现在帮别人很少了，但是有时候还是心软，不好意思拒绝，那么就会再重复一次不舒坦，不潇洒，拧巴。其实想一下，自己帮的这些人以后未必能帮的着自己，自己未必能用的上，又不是自己的衣食父母，又不是自己至亲，有这些功夫还不如回家陪陪父母，多跟家人相处相处，多做点对家人对自己有价值的事情。有时帮了人家，人家开心了，其乐融融了，自己累死累活，图啥。
拒绝别人有自责感怎么办？
如果你拒绝别人，你会内心有自责感？有愧疚感？觉得朋友有难不帮不好？我以前也是这样，这是内耗。但是帮了会带给你什么感受。我帮过别人几次就郁闷过几次。其实不想帮就不帮，尊重自己内心的感受才不会纠结拧巴。才活的舒坦。我每次帮别人后的感觉，都让我觉得不舒坦，不值得。所以我现在帮别人很少了，但是有时候还是心软，不好意思拒绝，那么就会再重复一次不舒坦，不潇洒，拧巴。其实想一下，自己帮的这些人以后未必能帮的着自己，自己未必能用的上，又不是自己的衣食父母，又不是自己至亲，有这些功夫还不如回家陪陪父母，多跟家人相处相处，多做点对家人对自己有价值的事情。有时帮了人家，人家开心了，其乐融融了，自己累死累活，图啥。
您好，我是壹点灵心理服务者高峰。人际互动中，您好像困惑于，帮别人会总让自己不舒服；当自己不想提供帮助的时候，又总会妥协心软，羞于拒绝别人，做得感觉拧巴。这样一些感受会给您和他人的关系带来怎样的影响呢？如果您帮的人，有时在你需要他的时候没有帮助你，你会对他们有失望，不想对他们再有什么期待，这个时候，你的家人看到了，又会对你说什么呢？欢迎一起交流，共同探讨人际关系。