我就是不想和父母，老师说话，怎么办？

您好，很愿意回答您的问题。
你不想和父母、老师说话，如果他们是其他无关紧要的人，当然不合他们交流也很正常。但他们却是我们每天都会见面且对我们有直接影响的人，这就让我们很为难，心里也很不舒服。
我想你不想和他们说话，你定有你的原因。我猜想可能有一下几种因素。
1、过往和他们的交流过程中，你一定会感觉到自己总是被管束、被批评指责，甚至被呵斥。他们从来不能理解和支持你的想法和感受。这让你失去了和他们交流沟通的信心。如果是我经常被这样对待，我也和你会有一样的想法。
2、你对自己当下的状态可能不是太认可、不太满意，或者你有你自己内心的一些秘密。所以你下意识的不希望他们有更多的交流，以此来避免暴露了自己的某些想法、感受或缺点。你更愿意把自己封闭起来。
不知道你除了不愿意和父母、老师交流外，你和自己的同学或小伙伴之间愿意主动交流吗？
当你不愿意和父母、老师说话时，其实你自己也觉得别扭、不好受，对吗？
那么我们怎么能既不为难自己，也能和他们很好的交流呢？我觉得可以从一下几个方面着手。
1、给自己一段时间和空间，让自己的情绪有个缓冲。
2、如果是因为你反感他们总是批评指责你等原因。你可以在适当的时机，以平和的心态表达你的感受和想法，表达希望得到他们的肯定和表扬。
3、如果你是潜意识刻意回避和他们，避免自己的暴露。那你需要能理解自己、接纳自己。允许自己当下的不完美。
4、同时要认识到，自己对父母、老师的看法可能也存在一些主观偏差，就像他们看待我们一样，也会有误解和偏差。越不沟通，误会越大，所以尽肯能在沟通中做到相互理解。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。