我就是不想和父母，老师说话，怎么办
谢谢
您好，我是壹点灵心理服务者么树信，很高兴在这里与您相遇，能共同探讨一些问题。
通过你上传的帖子，虽然只有短短的一句话，可以看出你的焦虑和无奈，能理解你当下的心情。不知道你平时是如何同父母和老师相处的？近期发生了什么事情吗？有时候想做的事情却得不到父母和老师的支持和理解，不想跟他们说是正常的。但我们毕竟是学生，还没有彻底长大，不能独立，正在练本领时期，还真的离不开父母和老师，想要与他们好好的沟通，这就需要方法和技巧了。建议你好好的探索一下，不想和父母、老师说话背后的原因有哪些呢？如果说应该怎么说，才能让他们信服你呢？如果他们都相信你所说、所讲、所做，那你会有什么样的感受呢？
感谢你对壹点灵平台的信任与支持，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问可以私信。
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
能感受到您现在内心有一些焦虑和纠结。可能因为一些原因，您现在有了不想和父母、老师说话的想法，但是有时候又不得不面对。您有些担心，不知道该怎么办了。
我能理解您现在的心情。父母和老师可能因为他们自身的价值观念的不同等等，在某些方面不能给予您希望得到的理解和支持。您有些难过，想要回避，这些都是可以理解的。
或许，您可以问问自己，不想和他们说话，代表了您内心的哪些想法？如果不和他们说话，您会有什么不同的感受呢？除了和他们沟通，您还可以从哪些渠道（比如朋友等）获得一些支持和理解呢？
其实，我们每个人都是生而不同的，有观念上的差异，没能得到理解，也是正常的。这也是我们独立成长，和原生家庭逐渐分离的一个重要标志。您不想要和他们说话，其实这也是在提醒您，需要重新面对真实的自己，学着恰当的爱护自己了。
没关系，如果暂时还不知道该怎么办，可以给自己一个过渡的时间，允许自己不知道，接纳现在的自己。您也可以从日常生活中尝试着多觉察，通过深呼吸或者放松练习，让自己焦虑的内心得以放松。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！
您好，很愿意回答您的问题。
你不想和父母、老师说话，如果他们是其他无关紧要的人，当然不合他们交流也很正常。但他们却是我们每天都会见面且对我们有直接影响的人，这就让我们很为难，心里也很不舒服。
我想你不想和他们说话，你定有你的原因。我猜想可能有一下几种因素。
1、过往和他们的交流过程中，你一定会感觉到自己总是被管束、被批评指责，甚至被呵斥。他们从来不能理解和支持你的想法和感受。这让你失去了和他们交流沟通的信心。如果是我经常被这样对待，我也和你会有一样的想法。
2、你对自己当下的状态可能不是太认可、不太满意，或者你有你自己内心的一些秘密。所以你下意识的不希望他们有更多的交流，以此来避免暴露了自己的某些想法、感受或缺点。你更愿意把自己封闭起来。
不知道你除了不愿意和父母、老师交流外，你和自己的同学或小伙伴之间愿意主动交流吗？
当你不愿意和父母、老师说话时，其实你自己也觉得别扭、不好受，对吗？
那么我们怎么能既不为难自己，也能和他们很好的交流呢？我觉得可以从一下几个方面着手。
1、给自己一段时间和空间，让自己的情绪有个缓冲。
2、如果是因为你反感他们总是批评指责你等原因。你可以在适当的时机，以平和的心态表达你的感受和想法，表达希望得到他们的肯定和表扬。
3、如果你是潜意识刻意回避和他们，避免自己的暴露。那你需要能理解自己、接纳自己。允许自己当下的不完美。
4、同时要认识到，自己对父母、老师的看法可能也存在一些主观偏差，就像他们看待我们一样，也会有误解和偏差。越不沟通，误会越大，所以尽肯能在沟通中做到相互理解。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
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你好，我是壹点灵心理服务者裴静，很高兴能回答你的问题。
看到你说就是不想和父母、老师说话，这是你内在的需求，但是你似乎对自己的需求并不肯定，觉得这是一种不好的行为，想改变，想找方法，因而造成了对自己的困扰。
当我们的知情意出现不统一的时候，我们就会直接表现出心理失衡。 认知上我不想和老师、父母说话，但是行动上我觉得不说话是不好的， 然后我要勉强自己做一些行动，比如偶尔也回应一下。
在与他人关系中，有一个很重要的点就是事先告知的义务。如果你不想说话，可以直接表达你的观点，在认真、非情绪化的状态下表达你的需求，也可以给对方一个期限，比如今天不想说，比如我们在什么时间说。当然自己的承诺需要兑现。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。