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自己27岁，孩子3岁半。只要孩子有一点做得不好就想吼她，一吼孩子就哭，自己更控制不住情绪怎么办。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。 从您的描述中，感受到您目前处在沮丧，崩溃的状态，您能察觉到自己内在的情绪，这一点非常棒，给您一个温暖的抱抱。 很多人从恋爱，进入到婚姻，特别是有了孩子后，身份角色的转换，加上各种生活琐事，家庭关系，身体上会比较疲劳，心理会有比较大的压力，内心其实非常渴望有人能理解和认可，出现这种烦躁，焦虑的情绪是正常的，可以理解您。 您带孩子，孩子一点不好，您并没有什么耐心去慢慢指正，而是用吼的方式，这样您和孩子都会重复这种负面情绪和场景，您也想努力从这种痛苦中走出来，下面给到您几点建议： 第一：您自己会通过什么来调整您对这件事情的看法，您能想到的方法是什么？做一些喜欢的事或转移注意力等。 第二：您会通过哪些方法让您身边的家人和朋友在这件事上最大力度的帮助到您，比如跟老公或朋友倾诉，聊天。 第三：发生什么事件后，您会特别的失控，学会深呼吸或改变周围的环境来缓解不良情绪。 同时我们也要觉察自己的情绪，学会去看到情绪，和情绪呆一会，在下次情绪来时，马上去转移注意力，深呼吸或转换目前的场景，等情绪平复后再来处理孩子的问题，同时也要不断的学习，提升自己的认知，和处理事情的能力，这样才能更好的和孩子相处。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
总是控制不住情绪，想吼孩子怎么办？
自己27岁，孩子3岁半。只要孩子有一点做得不好就想吼她，一吼孩子就哭，自己更控制不住情绪怎么办。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中，感受到您目前处在沮丧，崩溃的状态，您能察觉到自己内在的情绪，这一点非常棒，给您一个温暖的抱抱。
很多人从恋爱，进入到婚姻，特别是有了孩子后，身份角色的转换，加上各种生活琐事，家庭关系，身体上会比较疲劳，心理会有比较大的压力，内心其实非常渴望有人能理解和认可，出现这种烦躁，焦虑的情绪是正常的，可以理解您。
您带孩子，孩子一点不好，您并没有什么耐心去慢慢指正，而是用吼的方式，这样您和孩子都会重复这种负面情绪和场景，您也想努力从这种痛苦中走出来，下面给到您几点建议：
第一：您自己会通过什么来调整您对这件事情的看法，您能想到的方法是什么？做一些喜欢的事或转移注意力等。
第二：您会通过哪些方法让您身边的家人和朋友在这件事上最大力度的帮助到您，比如跟老公或朋友倾诉，聊天。
第三：发生什么事件后，您会特别的失控，学会深呼吸或改变周围的环境来缓解不良情绪。
同时我们也要觉察自己的情绪，学会去看到情绪，和情绪呆一会，在下次情绪来时，马上去转移注意力，深呼吸或转换目前的场景，等情绪平复后再来处理孩子的问题，同时也要不断的学习，提升自己的认知，和处理事情的能力，这样才能更好的和孩子相处。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。