自己27岁，孩子3岁半。只要孩子有一点做得不好就想吼她，一吼孩子就哭，自己更控制不住情绪怎么办。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
希望孩子的各个方面都能够按照你的预期发展，但凡没有达到你内心当中的要求，就会致使你的情绪起伏波动。也是折射出你内心当中的某些部分没有很好的被满足，想要通过孩子来实现。好比是陷入到了恶性循环，自己也很难受！
我们可以有如下的反思，
你越是通过这种方式，好像你更加焦躁了，而且自我身心俱疲，没有达到你要的预期，你的情绪波动起伏，孩子状态也跟着受到干扰影响。
1、不妨可以将你的时间，精力安放在自身，把自己的每一天布置的丰富多彩，促使自己的每天可以稳定。
2、舒缓自我的情绪，合理的释放调整情绪。
3、遵从幼儿发展的规律，给他相应的启发和引导。
4、允许孩子的状态，接纳你自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，有任何疑问或者想深入改善，都可以私聊探讨。
您好，我是壹点灵心理服务者张巧玲，很开心解答您的困惑。
从您的描述可以看出您心里很希望自己可以控制好情绪，给到孩子更多的爱与接纳，总是控制不住自己的情绪去吼她让您感觉很难过，很挫败，是这样吗？
这样状态下的您一定很辛苦，却不知道从哪里改变。
为什么我们总是想控制情绪而控制不住，想做到温和却做不到呢那我？因为因为情绪不是用来控制的，它只是一个症状，就好像水壶烧开了谁，那个不停翻腾的壶盖，它一跳我们就动一下，是不是等下还会跳起来，怎么样让它回归平静呢？是不是要看到真正的原因，是下面开着的火。
所以我们要试着去看看我们愤怒下面的情绪是什么，由于我们情绪长期的隔离和忽视，很多情绪都会习惯性的用愤怒去表达，比如，挫败、内疚、失落等，去看看自己愤怒下面的感受是什么？识别下自己的信念和期待。结合一些控制情绪的小技巧，比如当你想要发火的时候，深呼吸，慢慢数数，3秒钟就可以感觉到自己情绪指数的下降，也可以在控制不住的时候迅速跟孩子分开，自己先冷静一下，先照顾好自己的情绪，等稳定一些了再去面对孩子。慢慢会越来越好。
希望我的回答可以给您一点帮助，感谢您对平台的信任，如有疑问欢迎私信。
你好！我是国家二级心理咨询师朱明
你说孩子3岁半，只要孩子有一点做不好，你就会控制不住去吼她，觉得自己控制不住情绪，你很焦虑，不知道如何是好？你的心情和困惑，我能感受到。新妈妈没有经验，带孩子不容易，带好孩子更不容易。抱抱你！
首先，孩子才3岁半，刚刚开始有他人意识，也是社会化的起步阶段，还有很多需要大人手把手、耐心传教。如果遭受太多否认，孩子以后会没有自信，甚至人格也会被扭曲。不知道你认为三岁半的孩子应该会些什么？孩子做不好的事情都是什么？如果是你教过她，但是她记不住或者有意遗忘，那就需要观察观察她为什么这样做？建议：多给自己和孩子一点耐心，看看孩子的需求是什么，然后改变策略多试试，一定有一种教育模式是适合自己孩子的。
其次，你说你会忍不住吼孩子。你平时一有情绪就会想吼出来，还是只跟孩子会这样？你这样通过吼来发泄情绪从什么时候开始的？情绪有时候往往是积压久了，人们才会采用吼叫的方式发泄出来。建议：自我觉察一下，你心急的是孩子做不好事情，还是你有教育孩子的挫败感，或者是有其他情绪没有地方或对象发泄，孩子又总是撞到你的情绪枪口？
总之，你给的信息太少了，很难帮助你判断你的情绪失控根源。通常这种情况是需要做一段时间心理咨询才能够解决的。而且通过心理咨询还可以为你的婚姻家庭生活、孩子教育奠定一个良好的心理基础。
感谢你的信任！希望我的回复能够帮助到你。需要进一步帮助，你可以点我头像下单咨询我。
心急的是如何处理和孩子的关系，毕竟这种情况下去孩子一定会有阴影，影响长达后的身心健康。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的描述，简单的话语能感受到你的烦躁和吼孩子以后的自责，相信你自己也一直在寻找解决的方法，是吗？
首先，看起来是孩子惹你生气，仔细想想，你最近的情绪状态是否有受到其它因素的影响，比如工作压力，夫妻关系，人际关系等原因？因为你的内心里本身就积累了一些情绪得不到宣泄，因此当孩子一点小错误就会引发你的愤怒情绪。 其次，因为平时积累压抑的情绪不能释放，而对孩子宣泄孩子是不会有任何反击，也是因为在孩子这里发泄情况是最安全的，因此孩子是你其它情绪的出口，这么看来，孩子很无辜，因此你自己事后又会自责。
首先，让自己平静下来，分析一下然自己产生情绪的真正原因。
其次，把自己的情绪通过其他的形式进行宣泄和释放，比如解决自己的困境，和自己信任的朋友倾诉，也可以通过运动，正念冥想等方式调整自己。
再者，也可以通过心理咨询师的帮助，调整自己的认知方式和思维模式，让自己成长，成为更好的自己。
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
您好，很愿意回答您的问题。
首先说，你能觉察到自己管教孩子的方式有问题。这是很好的。有许多家长一直用吼叫的方式管孩子，而从来不觉得是自己的问题。他们会把原因归结为孩子不听话。
当你吼了孩子，孩子哭了。其实你心里也一定不好受吧！
那么是什么原因会导致你吼孩子的问题呢？我觉得可能和以下一种或几种情况有关。
1、也许在你心里把孩子和自己看做是一体的，自己和孩子之间没有界限。他（她）就是的一部分，你没有把他（她）当成独立的一个人。当孩子犯错了，你会毫无顾忌的表达愤怒和不满。而没有尊重到他（她）作为一个独立的人的一种感受。这就和对自己发火一样。
2、也许在你心里，对自己的当下并不满意和认可，所以你把所有的希望都寄托在自己孩子身上，希望他（她）是完美的，当他犯错，表现出不完美时，你就愤怒了。
3、也许你会有很强的控制欲望。你想在生活中找到把控感。控制孩子让你有了这样的感觉。
4、也许你对孩子有不同于以上的情感。你看到了孩子的某个瞬间，想到的是另外一个令你生气的人或事。这是一种“移情”反应。
以上我列举的只是可能性，也并非指责。也许和你的状况并不完全一致。但不管是哪些因素导致的，我们还是需要做些什么来改变一下。
1、首先要认识到吼叫对孩子的伤害是很大的。你是孩子最亲近的人，如果你和他的交流方式中，总是吼他，他就会自卑，也会影响他日后与人的正常交往。
2、你的情绪不稳定，最终总是同对自我的不认可认可和不接纳有关。所以，请静下心来，看看自己有哪些心理需求没有得到满足或实现。自己理解和安慰一下自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
很荣幸能回复你的疑问。
从你的简短文字中看的出你正在被自己的情绪所困扰，明明自己不想吼孩子的，但是又忍不住，看到她哭又会让你烦躁继而会继续发脾气。事后又会后悔和内疚觉得自己不应该这样。非常理解你的心情，很多妈妈都会遇到这样的问题尤其是自己全职带孩子的更加容易控制不住情绪，真的太不容易了。
首先我们先来了解一下情绪，情绪有好的情绪也有坏的情绪，每个人都会有，就看我们怎么去处理情绪，所以这会涉及到情绪管理的问题。
可以觉察一下是不是因为孩子的行为也是你自己在原生家庭中没有被接纳的从而藏在身体里的雷，这个雷会在毫无防备的时候爆发，这时候的情绪就很难控制，所以觉察到了这一点就好办了，先接纳这样的自己，再接纳孩子的行为，在生活中不断的去练习，慢慢的进步，积累了成功体验，慢慢的你就能管理好你这一部分情绪了。
如果情绪是因为没有休息好而产生的，那就去让自己好好休息，休息好了，情绪一般就会稳定。
另外还可以通过听舒缓的音乐，运动等来转移注意力，让自己的情绪慢慢稳定。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任，如有疑问欢迎私信。
辛苦你了；相信三年半的育儿过程，一定让你的感受错综复杂，百感交集。目前在教养孩子时，发现自己缺乏耐心易怒，孩子一哭就让你产生自责，心里非常纠结，很担心造成孩子身心的伤害，是吗？
从你简单的描诉，感受到你对自己有独特的要求与标准，会吗 ? 也有来自生活或是关系方面的压力，会吗 ?
现在会提出这样的疑问，这焦虑的情绪累积多久了呢 ? 是面临了什么状况呢 ?
你的焦虑影响了你的耐心，显然情绪需要好好的梳理厘清了；老公、家 人知道你的困扰吗 ?家人能与你一起分担照顾孩子的责任吗 ?你有机会为自己安排舒缓身心的活动和时间吗 ?
身为幼儿的妈妈，是很需要家庭系统的援助与支持，以及喘息放松的时间，让自己有机会调整心情。当个人辛苦有被看见及体贴，教养方式得到支持，情绪得到整理舒缓。相信你再面对孩子的时候，会大大的提升个人的忍受度和耐心的。孩子会因为你的自在开朗，学习力与反应力、也会大大的提升；当然孩子的身心必然就会有健康的发展。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。欢迎你来咨询。
你好，我是壹点灵的心理服务者王雪，非常高兴能在壹点灵的平台上和您相遇。
你在辛苦的抚养、照顾、陪伴孩子的3年半的时间里一定付出了很多很多，我作为孩子的母亲对你的辛苦和付出感同身受。
你希望孩子按你的要求和标准做事，一旦达不到你心中的标准，你就有很强的情绪产生，并受到情绪的驱使忍不住通过吼叫的方式希望孩子立刻达到你的标准，是这样吗？3岁多的孩子对你的要求不一定能准确理解，但是面对你的吼叫、你的命令、他一定非常敏感的捕捉到你对他不满意，你生气了，小小的他面对妈妈的愤怒，除了用哭来表达无助又能如何呢？你一定也认识到你这样的方式是有问题的，但是感觉总是控制不了你的情绪是吗？
在对幼小的孩子陪伴的过程中产生的情绪问题我们首先要做的是问自己：我为什么会产生这么强烈的情绪？这个情绪背后我有什么样的需求被忽略了？和自己的情绪呆一会，感受它，尽量不要排斥和批判，它会告诉你被你忽略的需要是什么，当看到自己的需要后带着慈悲去理解它和无条件接纳它，适当满足它。这样才能和你的情绪和平相处，才能让那种忍不住发脾气的冲动慢慢化解，变“忍不住”为慢慢“能忍住”。
等情绪问题化解了，你的耐心和爱就会自然的升起，包容孩子，按照孩子的成长规律和个性特点来修正调整你的标准，让成长的过程符合客观规律。这样内心的冲突就会越来越少，状态就会慢慢变好，亲子关系也就变得更健康了。
感谢你的信任，希望我的回答对你有些许帮助。
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您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中，感受到您目前处在沮丧，崩溃的状态，您能察觉到自己内在的情绪，这一点非常棒，给您一个温暖的抱抱。
很多人从恋爱，进入到婚姻，特别是有了孩子后，身份角色的转换，加上各种生活琐事，家庭关系，身体上会比较疲劳，心理会有比较大的压力，内心其实非常渴望有人能理解和认可，出现这种烦躁，焦虑的情绪是正常的，可以理解您。
您带孩子，孩子一点不好，您并没有什么耐心去慢慢指正，而是用吼的方式，这样您和孩子都会重复这种负面情绪和场景，您也想努力从这种痛苦中走出来，下面给到您几点建议：
第一：您自己会通过什么来调整您对这件事情的看法，您能想到的方法是什么？做一些喜欢的事或转移注意力等。
第二：您会通过哪些方法让您身边的家人和朋友在这件事上最大力度的帮助到您，比如跟老公或朋友倾诉，聊天。
第三：发生什么事件后，您会特别的失控，学会深呼吸或改变周围的环境来缓解不良情绪。
同时我们也要觉察自己的情绪，学会去看到情绪，和情绪呆一会，在下次情绪来时，马上去转移注意力，深呼吸或转换目前的场景，等情绪平复后再来处理孩子的问题，同时也要不断的学习，提升自己的认知，和处理事情的能力，这样才能更好的和孩子相处。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。