如何消除另一半出轨带来的心理影响？ 另一半出轨同事被我发现，虽然当时很痛苦但还是看在孩子的份上，不想让这个家庭分开，原谅了他。 但之后我们婚姻就出现了很大的问题。他做什么事情都会忍不住去怀疑，是不是有什么事情瞒着我，很容易感觉他在很多细节方面表现不自然，很想问他弄清楚真相，从他那里得到的反馈总是：你想太多了，你太敏感了等等。 这些话在我怀疑他出轨的时候就已经听过了，当时还能相信他，现在已经不可能了。 但是在怀疑他的同时，自己也很痛苦，我们现在两天一小吵，三天一大吵，孩子也被影响整天闷闷不乐。那天他说：“妈妈，你能不和爸爸吵架了吗？” 我听了心里非常不是滋味，不知道究竟我错了，还是这场婚姻本身就是错误？ 自己已经没有力气和他去争吵，为了孩子也不能离婚，接下来该怎么去和他相处呢？
如何消除另一半出轨带来的心理影响？
另一半出轨同事被我发现，虽然当时很痛苦但还是看在孩子的份上，不想让这个家庭分开，原谅了他。
但之后我们婚姻就出现了很大的问题。他做什么事情都会忍不住去怀疑，是不是有什么事情瞒着我，很容易感觉他在很多细节方面表现不自然，很想问他弄清楚真相，从他那里得到的反馈总是：你想太多了，你太敏感了等等。
这些话在我怀疑他出轨的时候就已经听过了，当时还能相信他，现在已经不可能了。
但是在怀疑他的同时，自己也很痛苦，我们现在两天一小吵，三天一大吵，孩子也被影响整天闷闷不乐。那天他说：“妈妈，你能不和爸爸吵架了吗？”
我听了心里非常不是滋味，不知道究竟我错了，还是这场婚姻本身就是错误？
自己已经没有力气和他去争吵，为了孩子也不能离婚，接下来该怎么去和他相处呢？
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中感受到您目前处在一种压抑和烦躁的状态。老公的出轨对您来说就像颗定时炸蛋，让您时不时的想起，也不信任对方，争吵不断也影响到孩子了，您能觉察自己的内在，主动的寻求方法和帮助，这一点非常棒，给您一个温暖的抱抱。
很多人在面对伴侣出轨后，都会去否定和怀疑双方的情感，也会不断的去纠错，抱怨，指责，觉得自己付了了这么多，对方却对不起自己，争吵时也会患得患失，双方的矛盾升级，从而出现心碎，挫败的情绪是正常的，可以理解您。
出轨是一段婚姻出现问题的红灯，也是一种警醒，在事情发生前，婚姻就存在了一定的问题，只是没有发觉到问题的严重性，您可以想想，另一半出轨时，双方那会的感情怎么样，是否处在双方都愉悦的情景，还是说其实是有很多的矛盾和隔阂呢？是否有把自己内心最真实的想法和对方沟通呢？是否有认真去倾听对方真实的想法呢？当时是否有把这件事情处理好？另一半除了出轨这件事外，平时是否也有一些做的比较好的地方，比方会给予家庭经济上的支持或帮忙带孩子之类的，您在什么情景下才会去怀疑另一半，在什么情景下双方相处是愉悦的呢？是否可以借鉴一些愉悦的场景缓解不良情绪。同时我们也要觉察自己，不断的成长，提升自己的认知和处理事情的能力，这样才能更有力量面对情感的问题。
一方面您对另一半是有期待的，另一方面您内心放不下对方的过去，其实不必急于下定论，建议您可以想象一下，提升自己修复情感或纠结对方出轨，对于您来说，您觉得会有什么不同的感受呢？之后生活又会有什么不一样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。