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接纳不了自卑怎么办?好像也改变不了自卑。

2007年,我高一。有次数学课比不过别人就很沮丧,我似乎一夜之间发现自己不如别人。
我寒假之前看了一本书。自卑的人一无是处,自卑等于失败。我的逻辑是,既然自信是追求成功的秘诀,那么要有自信就要消除自卑。
我甚至可以接受不如别人,卑微这样的自我判断。我就是不能接受自卑,我可以接受人类任何一种消极特质,就是不能接受自卑。
这么多年,因为自卑我的人生按下了暂停键。大学毕业,我停了下来,什么都没做,我甚至认为我不能结婚,也不能去找工作,非得改变他才行。
多少似水流年就这样白白耗费,我虽然看过自卑与超越,但还是扭转不了我对自卑的看法。我觉得是个巨大的心理负担压在我的心间。
我不能接受我有自卑这件事,还有,我也不相信人人都有自卑,假如人人都有的话,我就不改了。当时我看别人都是兴高采烈,那里有点自卑的影子。
唉,这么多年,精力都花在了对抗自卑上,白白耗费生命。

囡囡囡  
李肖飞的回答
李肖飞心理咨询师

1,自卑跟接受与否关系很大,有时候不是我们真的自卑,而是我们创造了自卑,我们给自己有些负面评价。同一的条件,有的人能觉得自己真棒,有的人觉得自己真差。自卑不一定是客观存在的事实,有可能是一种自我建构出来。既然是建构出来的,也就可以自己重新建构。
2.自信是追求成功的秘诀?其实自卑也可能成功, 不必太坚信只有自信才能成功。你找那些我们认为很成功的人问问,人家不一定觉得自己是自信才成功啦。有可能就是自卑的,谨慎的,努力着,逐渐走向成功啦。
3.什么才是成功?何为成功?成功定义和标准是什么,往往是核心。有了目标,看看怎么完成可能就能超越自卑或者自信,不在纠结自卑或者自信。