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老公不理解我,我该怎么和他谈谈?

跟婆婆一起住,老公常年出差,宝宝刚三个月,坐月子的时候老公就问我衣服谁洗,出了月子又问,前两天我拖地,他又问我你平时在家不干吗,孩子都是我自己带已经很累了,婆婆在家也就做个饭,老公总觉得我多轻松她妈多累似的,感觉他一点都不体谅我,我该怎么跟他谈谈

井井有序的香橼  
张彩婵的回答
张彩婵心理咨询师

你们一直以来平日有正常顺畅沟通,彼此表达情绪感受,讨论改进关系的时候吗?
有的话,找回那个时候来。
没的话…

张彩婵心理咨询师

直接表达你的感受,想法和情绪。不过如果对方很难理解你的话,你需要找到支持和理解你的渠道,以免过度陷入负面情绪