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失眠多梦，我该如何改变？

年龄40，最近几年老是失眠多梦

恋恋不舍的紫罗兰  
杜淑梅的回答
杜淑梅心理咨询师

失眠是一个心理因素占很大比重是生理问题，有时候因为发生了事情，辗转反侧难以入眠。结果事情过去了失眠的习惯养成了.想想四年前发生了什么？自己能否调解?如果不能，可以私信给我!

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