如何自己进行心理疗愈？ 目前心理情绪方面受到原生家庭和一些经历的影响比较严重，很容易放弃目标，很颓废，失去自我。目前的经济不足以支撑做长期咨询，想要“心理自救”，看了几本网上入门关于心理学的书籍，当书里的内容戳到伤口的时候，心痛到无法呼吸，经常陷入负面情绪中，很难自己马上从情绪里跑出来。 一边挣扎一边想要改变，修复内心创伤，不求其它，只愿自己能够有一天和正常人一样，内心活在阳光下，敢爱敢恨。
如何自己进行心理疗愈？
目前心理情绪方面受到原生家庭和一些经历的影响比较严重，很容易放弃目标，很颓废，失去自我。目前的经济不足以支撑做长期咨询，想要“心理自救”，看了几本网上入门关于心理学的书籍，当书里的内容戳到伤口的时候，心痛到无法呼吸，经常陷入负面情绪中，很难自己马上从情绪里跑出来。
一边挣扎一边想要改变，修复内心创伤，不求其它，只愿自己能够有一天和正常人一样，内心活在阳光下，敢爱敢恨。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。
首先，肯定你的勇气，想要通过自己的学习和努力改善自己的心理困扰并不是一件容易的事情。
如果你能够从觉察自己负面情绪的来源，并且让自己不沉浸其中，接纳那个受伤的自己，你或许会有一点疗愈的感受。
话说回来，心理咨询要起到作用不都是长期的，也有短期的心理咨询一样能够起到效果。