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心情不好对孩子生气了怎么办?

此刻非常的烦躁,心中怒火燃烧。

今天本来心情就不是很好,加上晚上两个孩子因为玩具的事情一个大声嚷,一个大声哭。我的情绪更上一层楼,没控制住自己的情绪把玩具给摔了,给两个孩子说以后不买玩具了,本来买玩具是为了让你们两个开心,可是你们两个却因为这个玩具吵架,我感到非常的生气和难过。希望你们两个友好相处,妈妈给他们的爱都是一样的。如果再出现抢玩具的情况,那你们两个都去门外面站着。

无暇的高旻  
张彩婵的回答
张彩婵心理咨询师

抱抱,作为妈妈,你已经心情不好,这个时候的你是需要支持与照护的。不知道有谁能支持到你与理解到你。若有,就不会出现后一幕。
情绪不是要去控制,如果你的情绪不被允许,不被看见,不被接纳,而是压抑的话,会更伤关系,因为终会爆炸。
如果你感觉自己时常是这样的一个情绪模式:心情不好,娃惹怒你,发脾气,愧疚。
也期待能好好处理自己的情绪,但不知如何办的话欢迎私聊或预约咨询,一起去面对某些困难时刻。