如何克服潜意识对不起朋友的想法，对朋友表... 渐渐发现以前的朋友并不适合做朋友，怎么办 以前的我是个很不会拒绝的人，容易在关系中付出过多，忽略自己的感受。经历了一些转变后，发现自己生活的方方面面都发生了变化。以前的一些好朋友，好像也不算是朋友了。因为和她们相处起来会让我不安不自信，而且三观也不太合，所以决定慢慢疏远，或者说保持一定距离。 毕竟毕业后也不在一个地方了，彼此的打扰少了很多。但是朋友还总是找我聊天，约打电话。我会延迟回复，找借口拒绝，但她们还是很依赖我，还会翻以前的旧账，暗指我的不对。有时我会觉得困扰，如何才能减小这种依赖呢？与此同时，我还会潜意识里觉得这种拒绝对不起她们，不知道如何克服这种想法。 但是还是觉得自己比以前进步了一些。学会了确认自己的感受，表达拒绝。只是还需要学习更多
如何克服潜意识对不起朋友的想法，对朋友表...
渐渐发现以前的朋友并不适合做朋友，怎么办
以前的我是个很不会拒绝的人，容易在关系中付出过多，忽略自己的感受。经历了一些转变后，发现自己生活的方方面面都发生了变化。以前的一些好朋友，好像也不算是朋友了。因为和她们相处起来会让我不安不自信，而且三观也不太合，所以决定慢慢疏远，或者说保持一定距离。
毕竟毕业后也不在一个地方了，彼此的打扰少了很多。但是朋友还总是找我聊天，约打电话。我会延迟回复，找借口拒绝，但她们还是很依赖我，还会翻以前的旧账，暗指我的不对。有时我会觉得困扰，如何才能减小这种依赖呢？与此同时，我还会潜意识里觉得这种拒绝对不起她们，不知道如何克服这种想法。
但是还是觉得自己比以前进步了一些。学会了确认自己的感受，表达拒绝。只是还需要学习更多
您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。
从您的动态分享中了解到您最近发现以前的朋友不太适合，您想拒绝他们，但是潜意识里觉得又对不起他们，您很想知道如何克服这种想法。
首先我觉得您是一个非常善良的人，处处替他人着想考虑。其实我觉得您应该还是一个很有魅力的人，即算是您委婉的拒绝，您的朋友还是那么的依赖你。所以您一定是一个自带能量和资源的人，也是一个能给朋友带来滋养的人，因为您对朋友有很强大的吸引力。
尽管如此，但是当您自我本身感受性不那么好的时候，其实您可以尝试从另外一个方向探索自己。
您为什么不敢果断的拒绝对方呢？您背后真正的担忧是什么？
您能不能仔细回忆一下您小时候的事情，有没有一件印象特别深刻的，对这方面有影响？
不敢拒绝，其实背后意味着有一些些的讨好。您也不妨回顾一下您小时候的成长模式和原生家庭环境。
茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊和向我倾诉。