分手后的人际关系崩塌，该怎么办？ 我是一名15岁的男生，在香港的一间中下流的学校就读。 在上年我因为成绩优异被分配到了精英班，刚来的精英班的时候是不想谈恋爱的，因为我在上个班级里我尝试追过一个女生，可能是单纯的漂亮吧，我当了一年的舔狗，也遭到了她和她的闺蜜们的唾弃，女生人际关系很差，在哪个班上，我是班长，出于职责，在同学和老师的眼中，我是个乖孩子。但是到了精英班后一切都变了。 到了精英班后，有位女生和我示好，我是想拒绝的，一方面是受过上次的刺激而害怕，但一大方面是因为她在外观方面不太令我喜欢。想拒绝，但又不好意思说，我就一直装直男，每次聊天歪解她的意思，慢慢的我觉得她性格方面也挺好的，慢慢的我有的喜欢她了，我也进入了她们的私下班群。每天盯着信息，生怕他们说我坏话，更大一部分是想看她们怎么夸我。正因为她喜欢我，我在班上也有了归属感，没有人孤立我，我也获得了自豪感和自信，原来，也是有人喜欢我的。那个时候我就想着，外观不久胖了点嘛，我可以带她去运动啊，因为疫情戴着口罩，那个时候默认她长得还行。慢慢的我也喜欢上了她，也进入了暧昧期，发誓和她一直在一起。 有一次和她去运动，拿下口罩的时候我的内心瞬间崩塌，接受不了，我匆匆回到家，我上一分钟还在安抚自己说没事，喜欢的心，不是色，下一分钟就感觉心里弹出无数恶魔，说她丑，不是我喜欢的类型，可能我也不是正经的人，选择了偏向恶魔，于是按下决心和她分手。有一次出去，有人跟我说有一个女的很丑很胖，可能他不知道她是我女朋友，但是在那一瞬间内心是很矛盾的，想为她辩论，但是。。 因为不忍心直接告诉她，我选择冷战，也慢慢和她分手了。分手后，我发现我在班上的归属感，自豪感，自信正在慢慢消失，我舍不得，我不想失去这种感觉，也很想和她复合，但是碍于外貌，也是选择放弃。在今天我得了新冠，在这期间很孤单，我忍不住和她联系，也慢慢的关系好转了起来。有一次想再次确认关系，我很敷衍的回复了，说考虑，但是这次采取的方式使我人际关系崩塌，让我很抑郁。甚至有想死的冲动 我在群聊里装起了变态，和男生们诉说对女性在性方面的想法。一部分是想一次让她放弃，但是更大一部分是想博取眼球，吸引关注。这个方法成功了，但是却很后悔，有一次她在群聊中说很变态，那一瞬间百感交集，有高兴也有失望，慢慢的在群里问问题也没有回覆，我发现我被孤立了，我感觉回到了以前孤立。 我该怎么恢复这人际关系，有些时候真的好像跳楼一了百了啊！
分手后的人际关系崩塌，该怎么办？
我是一名15岁的男生，在香港的一间中下流的学校就读。
在上年我因为成绩优异被分配到了精英班，刚来的精英班的时候是不想谈恋爱的，因为我在上个班级里我尝试追过一个女生，可能是单纯的漂亮吧，我当了一年的舔狗，也遭到了她和她的闺蜜们的唾弃，女生人际关系很差，在哪个班上，我是班长，出于职责，在同学和老师的眼中，我是个乖孩子。但是到了精英班后一切都变了。
到了精英班后，有位女生和我示好，我是想拒绝的，一方面是受过上次的刺激而害怕，但一大方面是因为她在外观方面不太令我喜欢。想拒绝，但又不好意思说，我就一直装直男，每次聊天歪解她的意思，慢慢的我觉得她性格方面也挺好的，慢慢的我有的喜欢她了，我也进入了她们的私下班群。每天盯着信息，生怕他们说我坏话，更大一部分是想看她们怎么夸我。正因为她喜欢我，我在班上也有了归属感，没有人孤立我，我也获得了自豪感和自信，原来，也是有人喜欢我的。那个时候我就想着，外观不久胖了点嘛，我可以带她去运动啊，因为疫情戴着口罩，那个时候默认她长得还行。慢慢的我也喜欢上了她，也进入了暧昧期，发誓和她一直在一起。
有一次和她去运动，拿下口罩的时候我的内心瞬间崩塌，接受不了，我匆匆回到家，我上一分钟还在安抚自己说没事，喜欢的心，不是色，下一分钟就感觉心里弹出无数恶魔，说她丑，不是我喜欢的类型，可能我也不是正经的人，选择了偏向恶魔，于是按下决心和她分手。有一次出去，有人跟我说有一个女的很丑很胖，可能他不知道她是我女朋友，但是在那一瞬间内心是很矛盾的，想为她辩论，但是。。
因为不忍心直接告诉她，我选择冷战，也慢慢和她分手了。分手后，我发现我在班上的归属感，自豪感，自信正在慢慢消失，我舍不得，我不想失去这种感觉，也很想和她复合，但是碍于外貌，也是选择放弃。在今天我得了新冠，在这期间很孤单，我忍不住和她联系，也慢慢的关系好转了起来。有一次想再次确认关系，我很敷衍的回复了，说考虑，但是这次采取的方式使我人际关系崩塌，让我很抑郁。甚至有想死的冲动
我在群聊里装起了变态，和男生们诉说对女性在性方面的想法。一部分是想一次让她放弃，但是更大一部分是想博取眼球，吸引关注。这个方法成功了，但是却很后悔，有一次她在群聊中说很变态，那一瞬间百感交集，有高兴也有失望，慢慢的在群里问问题也没有回覆，我发现我被孤立了，我感觉回到了以前孤立。
我该怎么恢复这人际关系，有些时候真的好像跳楼一了百了啊！
你好，锐利的小明同学：
自己在班级群发表了一些性相关的言论，想让前女友讨厌自己，放弃复合的想法，同时也想用这个话题引起大家关注，结果前女友确实讨厌自己了，但也导致大家不再回复你的问题，开始孤立你，你认为自己人际关系崩塌，感到抑郁和绝望，是这样吗？
听起来这是由一次不当言论导致的人际危机，在青春期也是很常见，既然是危机，我们就要想办法尽快补救，没有时间再为已经发生的事自责懊悔了哦！
# 确定危机的起因
你说只有和前女友在一起时，才会有班级的归属感和自信，分手后就会被大家孤立，听起来，你在认识前女友之前人际关系就不太顺畅，而前女友的出现会帮你提升人气，虽然不知道她是怎么做到的，也许她的人缘太好。
如果我的理解没错的话，接下来就要搞清楚，究竟是自己的哪方面让大家排斥，这样我们才能有的放矢去解决。就拿这次装变态来说，你在群里说了一些对女性性方面的想法，想故意引起前女友的反感，但没有考虑到，这同时也会伤害到其他女性，其他男生也会觉得这个话题即不尊重女性，也不适合公开讨论，于是大家不再和你说话，因为你违反了人际关系的一些基本原则——真诚和尊重。
#用真诚补救危机
用诚恳的态度，承认自己的错误，这是解决所有危机的第一步骤。也许你会觉得很尴尬或者不好意思，但比起长期被大家孤立和排斥，你说值不值呢？
道歉态度一定要真诚，避免给自己找理由，错了就是错了，承认自己不该在班级群里说这种话，既不尊重女性，又给大家带来不好的的影响，以后不会再犯，希望大家原谅自己。相信这种公开道歉是大家对你改观的开始。
# 持续的反思和纠正，扭转负面印象
道歉后大家很难一时改变对你的印象，需要持续的反思自己的不足，纠正自己的言行，才能让大家接受的真正改变的你。可以每日三省吾身，也可以找个班级受欢迎的对象模仿。告诉你一个秘密哦，酷不是青春期受欢迎的唯一指标哦，实力和才华更具有持续的吸引力，别忘了，之前当班长的时候，老师同学都很喜欢你呢！
# 找父母或朋友求助
有时候一个人在强烈的情绪中很难跳脱出来思考问题，这时就需要父母、朋友、老师来帮助你释放情绪，提供建议，如果担心身边的人评判自己，来平台找老师倾诉也是不错的选择哦！
试错是青春的特权，愿你在痛苦中找到人生正确的方向！如有疑问欢迎私聊!