考编前夕，感到焦虑怎么办？ 我是去年毕业，然后马上考编制，去年真的就差一点点就考上了，可是该咋办呢，结果还是没考上呗，，今年又要考，我报考了几个地方的考试，也有一些因为疫情原因不能报的，总之我想赶快考上，赶快拥有自己想要的工作，我有时感觉自己太急功近利了，可以又忍不住这么去想，，导致现在学得很焦虑，特别容易烦躁，也不想吃饭可是又扛不住饿，总是点一些不健康的外卖，，我其实很苦恼，不知道怎样解决
考编前夕，感到焦虑怎么办？
我是去年毕业，然后马上考编制，去年真的就差一点点就考上了，可是该咋办呢，结果还是没考上呗，，今年又要考，我报考了几个地方的考试，也有一些因为疫情原因不能报的，总之我想赶快考上，赶快拥有自己想要的工作，我有时感觉自己太急功近利了，可以又忍不住这么去想，，导致现在学得很焦虑，特别容易烦躁，也不想吃饭可是又扛不住饿，总是点一些不健康的外卖，，我其实很苦恼，不知道怎样解决
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
面对当前环境的局势，我能够感受到您的骚动不安，自己很想要参加考试来验证自己，通过考试上岸。但是现实就是有那么多的不如意，疫情的形势导致很多的地区都不能报。反复如此，您就更加焦虑了。
我们不妨可以有一下的反思：考试，考试，考的是什么？
不仅仅考的是理论基础、技能，以及身体和心理。而且身体是革命的本钱，如果没有一个好的身体，那么其他的部分可能都没有那么有意义了。当然还有一个好的心理状态！上岸只是拿到了一张入场券，身心状态崩塌了。这张稳固的入场券可能也没有办法很好的按照你的预期稳定握下去。
1、接纳目前当前的环境局势，欣然的接受每一个不在你预期的变化。
2、合理的释放和宣泄自我的情绪，缓解自我焦虑状态。
3、结合实际现状给自己制定新的学习计划，增加一定的运动或者劳动，帮助自己丰富每一天的学习生活。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，有任何的疑问都可以私聊联系。