心事太多如何发泄？ 心里闷闷的，总感觉很难受，可能心事太多了堆积在一起，没有出口发泄，也不知道从何发泄，我是那种心情不好，我就会找事情做，去麻痹自己的那种，我也知道这样得不到轻松，只会更加身心俱疲，但是我就是不能让自己的脑子闲下来，我该怎么办？
心事太多如何发泄？
心里闷闷的，总感觉很难受，可能心事太多了堆积在一起，没有出口发泄，也不知道从何发泄，我是那种心情不好，我就会找事情做，去麻痹自己的那种，我也知道这样得不到轻松，只会更加身心俱疲，但是我就是不能让自己的脑子闲下来，我该怎么办？
我恐怕想说，你总是找事情去做，你很难让自己闲下来等，其实潜在的都在回避你的负面情绪，因此，你的内心会因为这些情绪的压抑越来越苦恼，更加无法应对——这是一个恶性循环的过程。
最好的办法是在专业人士的帮助，陪伴下，疏导负面情绪，逐步释放，净化心灵，获得心理健康。
我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。