控制不了自己的情绪

每次遇到老婆不听我的话，或者不按我的吩咐做，我心理的怒火油然而生，怎么办

夜空中最亮的星 2017年06月23日 08:16 IP属地: 黑龙江

余丽的回答

余丽心理咨询师 IP属地: 湖北 2017年06月23日 08:52

当你老婆不服从你时，你就会愤怒。你愤怒之前在想什么？是不是觉得老婆就应该什么都听你的还是认为自己的都是正确的？或许有人要你控制住，你也尝试过，但做不到吧？你的情绪不用控制，通过认知重建可以慢慢改善。如需更多帮助，欢迎私聊我。

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余丽

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擅长领域：8年专业婚恋情感咨询和红娘顾问经验，对化解婚姻危机、情感修复、再婚、离婚，选择和修复男友/女友等心理分析有非常丰富的咨询经验；亲子关系咨询6年经验，对厌学、逃学、考试焦虑、抑郁、强迫等状态有丰富个案咨询经验。目前在继续学习中，个人学习没有终点，期待更好的成为自己。恋爱婚姻：婚恋修复，感情修复、夫妻矛盾孩子教育：青春期叛逆、抑郁焦虑、考前焦虑个人成长：心理阴影、社交恐惧、人际敏感