有“检查强迫症”怎么办？ 我有很严重的强迫倾向，老是控制不住要去检查如常生活中的小事，比如出门，睡觉门窗是否关好，插座是否拔掉，每天确认很多很多遍。 工作中，数据报表有没有出错，领导布置的工作有没有完成，不断确认，只是5遍，最夸张的时候持续确认10多遍，还是说服不了自己，怕有任何细小的“差池” 。 “强迫行为”影响了我太多，生活中非常累，工作中影响工作效率，但是不坚持，内心会有很多负面想法，坐立难安。
有“检查强迫症”怎么办？
我有很严重的强迫倾向，老是控制不住要去检查如常生活中的小事，比如出门，睡觉门窗是否关好，插座是否拔掉，每天确认很多很多遍。
工作中，数据报表有没有出错，领导布置的工作有没有完成，不断确认，只是5遍，最夸张的时候持续确认10多遍，还是说服不了自己，怕有任何细小的“差池” 。
“强迫行为”影响了我太多，生活中非常累，工作中影响工作效率，但是不坚持，内心会有很多负面想法，坐立难安。
强迫行为通常是内心感觉不安全，比如反复检查，是担心没做好，出错后果很严重，反复确认主要为了内心感到踏实，到重复的检查又激发焦虑，越来越烦躁。对领导布置的工作反复检查，也体现了内在对权威的恐惧与害怕。你这个情况建议先进行心理评估，然后根据评估情况再给你具体建议及后续如何咨询的方案。