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每次生病的时候都不知道如何面对，焦虑，害怕面对生病，将生病扩大化，还害怕别人知道……
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。 害怕和担忧的背后实际也是来自于自我的防御机制，通过这种方式抗拒疾病来确保自己的生命安全。当自己生病了会有各种惶恐担忧，持续的关注导致自己的情绪起伏波动，影响到自己的生活、工作等多方面，实质这也折射出自己安全感的缺失。 我们不妨可以有如下的反思。 1、面对；实际上就是接受它，带着它去做你要做的事情，过您要过的生活。 2、是否可以将原本要关注它的时间精力放在自己的生活当中？把你要做的部分搞好，关注它的时间下降了，情绪波动起伏降低，给您带来的影响也会减少。 3、想必疾病对您是有某种意义的，或许您对它有特殊的理解。可以改变自己的认知，理性的面对生病了，安心的接受治疗谨遵医嘱，打断干预思维加工，消减习惯化的应对方式。若是经常陷入这种境况之中，可以获得专业心理咨询辅导，帮助自己摆脱困扰。 感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
如何正确面对疾病
每次生病的时候都不知道如何面对，焦虑，害怕面对生病，将生病扩大化，还害怕别人知道……
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
害怕和担忧的背后实际也是来自于自我的防御机制，通过这种方式抗拒疾病来确保自己的生命安全。当自己生病了会有各种惶恐担忧，持续的关注导致自己的情绪起伏波动，影响到自己的生活、工作等多方面，实质这也折射出自己安全感的缺失。
我们不妨可以有如下的反思。
1、面对；实际上就是接受它，带着它去做你要做的事情，过您要过的生活。
2、是否可以将原本要关注它的时间精力放在自己的生活当中？把你要做的部分搞好，关注它的时间下降了，情绪波动起伏降低，给您带来的影响也会减少。
3、想必疾病对您是有某种意义的，或许您对它有特殊的理解。可以改变自己的认知，理性的面对生病了，安心的接受治疗谨遵医嘱，打断干预思维加工，消减习惯化的应对方式。若是经常陷入这种境况之中，可以获得专业心理咨询辅导，帮助自己摆脱困扰。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。