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您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
害怕和担忧的背后实际也是来自于自我的防御机制，通过这种方式抗拒疾病来确保自己的生命安全。当自己生病了会有各种惶恐担忧，持续的关注导致自己的情绪起伏波动，影响到自己的生活、工作等多方面，实质这也折射出自己安全感的缺失。
我们不妨可以有如下的反思。
1、面对；实际上就是接受它，带着它去做你要做的事情，过您要过的生活。
2、是否可以将原本要关注它的时间精力放在自己的生活当中？把你要做的部分搞好，关注它的时间下降了，情绪波动起伏降低，给您带来的影响也会减少。
3、想必疾病对您是有某种意义的，或许您对它有特殊的理解。可以改变自己的认知，理性的面对生病了，安心的接受治疗谨遵医嘱，打断干预思维加工，消减习惯化的应对方式。若是经常陷入这种境况之中，可以获得专业心理咨询辅导，帮助自己摆脱困扰。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
简单的话语，能感受到你的焦虑和担心！
疾病是给身体的警告，出现健康问题，一定是曾经自己在某个方面忽略了自己的身体，现在的问题，及时的遵医嘱治疗和调理，都是可以康复的。
做一些情绪调整，比担心更重要的是找到解决的办法！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
您好，我是壹点灵心理服务者马洁。
看您提到对待疾病的恐惧，会扩大病情加深自己的恐慌是吗？每个人对待疾病都会有畏惧的心理非常正常，当我们不敢面对自己的恐惧时，这个恐惧会无时无刻困扰着自己，最好的办法是积极的心态面对它。不要害怕他人知道，可以和最好的家人朋友沟通，疏解一下害怕的心情。
希望我的回复对你有帮助，如有疑问欢迎私信。