老公总是冷战，我变得暴躁，该怎么办？ 感觉自己好像生病了，以前我很爱我老公，事事以他为中心， 直到2018年他的妈妈来找我麻烦，并要他在我和他妈妈之间选一个，我记得当时他打了我一巴掌，我当时哭了，但是事后他说是为了保护我，我虽然后面没闹他，但是当他碰我时，我感觉自己并不在想接受他，到现在甚至有些讨厌，也是从那个时候起，他就算是做错事情也不会认错道歉，直接就是冷战，有时候冷战可以到一个月起，后面的我就脾气变的有些暴躁，爱发脾气，
老公总是冷战，我变得暴躁，该怎么办？
感觉自己好像生病了，以前我很爱我老公，事事以他为中心， 直到2018年他的妈妈来找我麻烦，并要他在我和他妈妈之间选一个，我记得当时他打了我一巴掌，我当时哭了，但是事后他说是为了保护我，我虽然后面没闹他，但是当他碰我时，我感觉自己并不在想接受他，到现在甚至有些讨厌，也是从那个时候起，他就算是做错事情也不会认错道歉，直接就是冷战，有时候冷战可以到一个月起，后面的我就脾气变的有些暴躁，爱发脾气，
你好，我是壹点灵的心理服务者李一宁，很高兴能回答你的问题！
由于18年老公在婆媳问题上，选择了让你挨打道歉，你心中的愤怒和委屈情绪一直没有得到释放和处理，导致了自己排斥丈夫，渐渐丈夫也开始经常冷战，自己又会暴躁易怒，似乎陷入了一个恶性循环，让你感到很痛苦和无助，是这样吗？
无论当时婆媳之间产生了什么，老公简单粗暴的处理方式，确实给你造成了很大的心理伤害，以至于好几年都无法释怀，还导致了严重的失眠和自责。亲，这不是你的错，任何女人经历这种事情都会感到深深的背叛和难过，这些年你过得太不容易了，为了孩子和家，让自己委屈了这么多年。
# 冷暴力也是家暴的一种。
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冷暴力是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为，是一种精神虐待。如果丈夫长期对自己冷战，符合上述行为的话，就可以归为家庭暴力。当搜集到足够的证据，是可以作为法律武器在必要时保护自己。
# 释放压抑多年的情绪
在婆媳大战之后的几年中，我很好奇为什么你们没有大吵大闹呢？并不是说大吵大闹就好，而这是情绪最快释放的一种方式，但你选择了沉默，隐忍，压抑，这也可能和你的性格中习惯回避冲突有关。之后不想老公碰，也是潜意识的愤怒在攻击对方，但这种软攻击不足以释放你压抑的巨大能量，还导致了夫妻情感的进一步疏远。
解铃还须系铃人，释放自己压抑的情绪，要么对着老公痛快地吵闹一番，让对方道歉，找回失去的平衡。要么，找朋友闺蜜倾诉，但最快最有效的，还是找专业的咨询师进行疏导。
# 跳出恶性循环，女性需要理解，男性需要亲密
想要跳出长期冷战的恶性循环，最简单的启动方式是重启夫妻生活，这也是让女人迅速得到男人理解和关爱、男性快速得到亲密满足的有效方法，当然，这总是需要其中一人开始主动，打破僵局。
关系缓和之后，就需要两人建立冷战以外的沟通模式，你们可以讨论各自在冷战期间的想法和感受，商讨如何用正面沟通替代冷战，当然这一切一定要在双方心情很好、不带情绪的情况下商讨。
祝早日打破僵局，夫妻和睦！希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！